Corredor Disciplinado

Treinos diminuíram, mas tô escrevendo...

2012-01-12T17:20:00.000-02:00

Tô sem assunto para esse blog, pois estou 'meio' de molho, me recuperando de uma tosse chata. Ontem passei no pronto socorro e o médico achou melhor tomar antibiótico e fazer algumas sessões de inalação por sete dias. Nada grave, muito menos que me impossibilite de treinar, embora o esforço maior me faça tossir a valer. E como cautela e canja de galinha não fazem mal a ninguém, tô evitando correr na chuva, e choveu muito nesses últimos dias.

Em compensação venho fazendo musculação em casa mesmo, pois adquiri alguns brinquedinhos para deixar de vez a academia (até uma pequena cama elástica), já que a corrida somente pratico na rua, e era desperdício pagar academia para ir somente 2 ou 3 vezes por semana. Além disso, esse é um ano em que pretendo me dedicar muito mais ao trabalho, até evitando participar de corridas, já que não preciso gastar dinheiro para continuar correndo.

Mas gostaria mesmo de compartilhar outra faceta minha que é a escrita jurídica não técnica, ou seja, para leigos. Então compartilho com vocês duas situações, na verdade, duas experiências vivenciadas. Espero que deem um pulinho lá e gostem:

"Um caso do juiz que era calmo"
http://blogjoelleitao.blogspot.com/2012/01/um-causo-do-juiz-que-era-calmo.html

"Era um contrato leonino. Fosse um filme da MGM, a abertura seria assim..."
http://blogjoelleitao.blogspot.com/2012/01/era-um-contrato-leonino-fosse-um-filme.html

Joel dos Santos Leitão, 12 de Janeiro de 2012.

São Silvestre 2011 - A última corrida do ano

2012-01-03T00:57:00.002-02:00

No dia 31 de dezembro de 2011 participei da última corrida do ano, a São Silvestre. O vídeo acima é da chegada, lá no Parque do Ibirapuera. Estou com camiseta amarela, e quando chego apareço na parte esquerda do vídeo, e levanto as mãos.

Apesar do meu respeitável histórico de corridas de 2011, digamos que eu não estava lá tão preparado para enfrentar esses 15km, pois literalmente tirei o pé dos treinos nos meses de novembro e dezembro.

Aliás, nem ia correr a São Silvestre, mas de última hora mudamos os planos, pois ao invés de viajar resolvemos passar a virada do ano aqui mesmo em São Paulo, e acabei ganhando uma inscrição do amigo William, do Rio de Janeiro, por intermédio da Isabel, a quem novamente deixo aqui os agradecimentos.

Antes da largada me encontrei com duas tribos de amigos de corridas as quais faço parte, os Twitters'run, dessas fotos, e também os BALEIAS (até o Wu e o Cláudio Dundes eu encontrei!!! - além de outros amigos que não lembro o nome). Como ambos marcaram encontro na mesma região da Rua Pamplona, ora ficava num canto, ora no outro.

As três fotos a seguir são do @fabianopaixao, numa animada conversa antes da corrida com os amigos Twitters'run. Infelizmente não pude correr com a camiseta da querida Equipe BALEIAS, pois como vocês podem perceber, a minha barriguinha está um pouco saliente, e esta camiseta amarela era a mais confortável.

Exceto se eu estiver enganado, a corrida começou 10 minutos adiantada, quando começaram os primeiros pingos de chuva na Av. Paulista. Aliás, a corrida transcorreu inteiramente debaixo duma forte e deliciosa chuva.

Logo de cara percebi que estava bem fora de forma, pois naquele pequeno túnel que dá na Av. Dr. Arnaldo por pouco não abri o bico. Mas a alegria é que em seguida descemos à direita em sentido ao estádio Paulo Machado de Carvalho, mais conhecido como Pacaembu, onde o Corinthians não cansa de nos dar alegrias.

Foto da Largada (www.webrun.com.br)

Essa descida é muito íngreme, difícil mesmo, e a chuva nos tornava cautelosos, pois como chovia demais, todos ficavam com medo de escorregar e estragar a festa. Além disso tínhamos que desviar das faixas de marcação de trânsito no chão, já que escorregam a valer.

Passou por mim um tiozinho de sapatos, mendigo, com barba por fazer, e nem sei se ele foi até o fim, mas só não me deixou comendo poeira porque chovia muito.

Quando passamos em frente ao estádio a minha vontade de fazer xixi era inacreditável. Mas havia policiais, inclusive feminina, durante todo o trajeto. Era impossível 'dar um perdido' para aliviar essa necessidade básica. Minha esposa até me perguntou: 'porque não fez xixi na roupa mesmo, já que chovia' - e olha que isso nem passou pela minha cabeça?! Me parece algo tão esdrúxulo, mas nem sei se conseguiria e segui adiante, apertado, torcendo para surgir algum banheiro químico.

Uma diferença do trajeto anterior da São Silvestre percebi logo de cara. Os espectadores do Pacaembu me desculpem, mas são muito sem graça. Pode ser que ainda falte tradição naquela região. Pode ser também que fosse a chuva. Mas o fato é que ali os poucos gatos pingados pareciam presenciar a passagem de um funeral.

Ao contrário, fosse na Consolação, Av. São João e no Minhocão (Elevado Costa e Silva), que foram cortados do novo trajeto, a animação era sempre gratificante e inusitada. Lembro que no Elevado Costa e Silva os moradores dos prédios faziam verdadeiras performances e nos divertiam a valer.

Enfim, terminando a Av. Pacaembu o trajeto é basicamente o do circuito anterior, com exceção de um ou dois trechos insignificantes e da parte final, que logo a seguir mencionarei. Então entramos na Av. Marquês de São Vicente, e no viaduto da Av. Rudge eu realmente estava apertado. Como é ruim correr assim!

Pouco depois dos prédios da Porto Seguro Seguros havia um posto da Gatorade, e foi aí que lembrei de uma sugestão que dei na prova Sargento Gonzaguinha, em 2010, para que mudassem a forma de servir os corredores. E não é que a Gatorade nos serviu com saquinhos plásticos?! Fantástico! Ao invés de correr com copinhos, bastava pegar o saquinho, dar uma mordida e se deliciar com a bebida. Mas para quem precisava fazer xixi, era tudo que eu não precisava.

Mas por sorte quando chegamos na Praça Princesa Isabel havia dois banheiros químicos unissex. Alguns corredores e corredoras aguardavam sua vez e fiquei lá esperando ansiosamente. Cada um que saía da casinha fazia uma cara de nojo... quando entrei percebi... (enfim, vou pular essa parte).

Voltei a corrida renovado, e antes mesmo de novamente me concentrar para a prova me diverti com outros corredores sobre o comentário de um bêbado:

- Viva o Rei da França!!!!!

Quase que iniciou-se uma discussão entre alguns atletas sobre a queda da bastilha e a monarquia, mas ainda faltava muito para terminar a prova e achamos melhor deixar de história (literalmente), embora nos divertíssemos com o comentário, provavelmente motivado por alguém fantasiado de rei.

A São Silvestre me parecia interminável. Apesar de me sentir bem melhor, estava cansado e não via a hora de acabar. Quando subíamos a Av. Brigadeiro eu tentava fazer algo para o tempo passar, e dava tapinhas nas costas de quem caminhava, incentivando. Mero passa-tempo!

Quando chegamos na Av. Paulista eu virei à direita de brincadeira, mas não teve graça nenhuma, pois não havia qualquer Twitters'run ali, e quem assistia nem achou que eu havia errado. Enfim, voltei para o centro da Brigadeiro, atravessei a Paulista e comecei aquela descida chatinha em direção ao Parque do Ibirapuera.

Percebi que a maioria diminuía muito a velocidade nessa decida. Tive que encontrar uma forma de desviar para não trombar em alguém. Perto do Pão de Açúcar terminou a inclinação, e como a chuva não cessava um minuto, os cuidados permaneciam, até porque o asfalto tinha muitos buracos perigosos. Mas logo corremos mais um pequeno trecho e a corrida terminava.

A quantidade de corredores era tão grande que a organização pedia para que continuássemos correndo após cruzar a linha de chegada, e no vídeo do início desse post você pode perceber que ainda continuo correndo para ajudar a evitar tumulto.

Se não me engano terminei com o tempo líquido de 1h46, mas corri sem relógio e sem qualquer cronômetro, apenas tentando me divertir.

Após a chegada o local para retirada do kit era numa lamaceira só. Imagine a chuva caindo a valer e você tendo que andar devagar, como se pisando em ovos, para não escorregar e se encher de barro. Era esse o cenário daquele local medonho, no gramado do Ibirapuera.

A chegada no Ibirapuera não teve qualquer glamour, enfim, foi algo tão sem graça que parecia que eu terminava uma corridinha qualquer, daquelas de 10km. A São Silvestre desse ano foi assim. Uma prova qualquer, que por conta de sua magia continua a ser a São Silvestre e a atrair as pessoas.

Será que a chuva estragou a chegada? Talvez. Pode ser que tenha influenciado, admito. Aliás, acredito mesmo que embora seja gostoso correr debaixo de chuva, a festa poderia ser mais bonita se o tempo estivesse diferente.

Muito molhado, havia marcado de encontrar o Cláudio Dundes para tomar uma cervejinha, mas diante da situação e da lama, achei melhor ir logo pra casa e já me desculpei com o amigo via email. Foi assim, a última corrida do ano.

Joel dos Santos Leitão, 03 de Janeiro de 2012.

3 momentos em 2011: BALEIAS - Carlos Iotti - Maratona de Porto Alegre

2011-12-31T12:27:00.000-02:00

Ontem encontrei alguns amigos de corridas na retirada do kit da São Silvestre 2011, e não teve jeito. Acabei adquirindo três fotos clicadas pelo corredor-ultramaratonista Marcos Viana, o Superpinguimm, as quais compartilho com vocês.

Nessa primeira foto, lá pelo Km41 da Maratona de Porto Alegre, correndo (e conhecendo) com o Carlos Iotti, cartunista da revista Contra Relógio, que faz aqueles quadrinhos deliciosos, que nos divertem muito com temas relacionados às corridas de rua.

Na foto abaixo a chegada da Maratona de Porto Alegre, com 4h22min02,

e ainda com energia para fazer pose e sorrir.

E nesta terceira foto a minha estréia como corredor da Equipe BALEIAS

de Belo Horizonte, no Troféu Cidade de São Paulo.

Joel dos Santos Leitão, 31 de dezembro de 2011.

A São Silvestre diz que a camiseta é cortesia. Será?

2011-12-30T19:33:00.000-02:00

Todas as empresas que organizam corridas de rua possuem um contrato de adesão em que procuram se eximir de praticamente qualquer responsabilidade quanto a problemas que venham a ocorrer durante a prova. Ocorre que nem sempre as cláusulas desses contratos respeitam nossa legislação de consumo.

Alguns contratos preveem, por exemplo, que a camiseta é uma cortesia. Por outro lado, nunca vi faltar camiseta em corrida alguma. E olha que corro desde 2007. Em outras palavras, embora haja a tal cláusula contratual, a própria organização da prova nos faz crer que ao pagar o valor da inscrição, seja lá quanto for, teremos direito a uma camiseta.

Essa ação reiterada da organização da prova, de fornecer a camiseta todos os anos, para todos, independentemente do contrato, nos cria a expectativa de que nunca ficaremos sem a camiseta. É como se os organizadores dissessem: "Olha, eu coloco isso no contrato, mas não se preocupe! Sempre há camisetas de sobra."

E o que o atleta amador que corre a São Silvestre quer, além da medalha, senão uma camiseta para ostentar diante de seus amigos? Correr a São Silvestre e ganhar a camiseta é como ir ao Rio de Janeiro e ver a praia. Se isso não ocorrer, perde o sentido.

Mas não foi isso o que lamentavelmente presenciei hoje, na retirada do kit da São Silvestre 2011, quando acompanhei amigos que vieram do Rio de Janeiro, de carro, pela Rodovia Presidente Dutra, numa cansativa viagem, especialmente para correr a São Silvestre. Quando foi a vez deles retirarem o kit a surpresa: Não havia mais camisetas masculinas tamanho M, G e GG.

Ao conversar com o Marcelo, que disse representar a Yescom, ele foi categórico: "Tá no contrato! A camiseta é uma cortesia!"

Meus amigos do Rio de Janeiro - e de forma solidária, também eu - ficaram indignados, mas não teve jeito. Se quiser é assim. Ponto e acabou.

Ao passar pela feira que integra a entrega dos kits outra surpresa. Há uma lojinha que vende camisetas oficiais por R$59,00. Ou seja, "você acreditou que pagou R$100,00 pela inscrição e ganharia a camiseta, mas como ela é apenas uma cortesia, podemos deixá-lo sem a camiseta, mas você pode comprar na feirinha desembolsando mais R$59,00."

Enfim, entendo que aqueles que se sentiram lesados devem procurar os Procons e Juizados Especiais Cíveis (antigos Juizados de Pequenas Causas) de sua cidade e verificar a possibilidade de se ver ressarcido de eventuais prejuízos.

Digo isso porque o artigo 51 do Código de Defesa do Consumidor, possui diversos incisos que nos protegem de cláusulas preestabelecidas em contratos de adesão. Cito como exemplo o inciso IV, que considera nulas as cláusulas que:

"IV - estabeleçam obrigações consideradas iníquas, abusivas, que coloquem o consumidor em desvantagem exagerada, ou sejam incompatíveis com a boa-fé ou a eqüidade;"

Particularmente não considero que essa cláusula da camiseta respeite a boa-fé entre os contraentes, mas isso é algo que somente o juiz decidirá.

Nas relações de consumo o Código de Defesa do Consumidor permite que o consumidor proponha a ação em seu domicílio (vide artigo 101, inciso I). Em outras palavras, você que não é de São Paulo poderá ficar em sua própria cidade para pleitear seu direito.

Por fim, vale lembrar que a Lei 9.099 de 1995, que criou os Juizados Especiais Cíveis e Criminais, dispõe que as causas cujo valor não ultrapasse 20 (vinte) salários mínimos podem ser propostas sem a necessidade de acompanhamento de advogado, e a primeira instância sequer tem custas processuais.

O melhor caminho, todavia, é a tentativa de conciliação com a organização da prova, que pode ser interessante para a empresa, até porque, só o que ela poderá gastar para ter que se deslocar para determinados Municípios e Estados sairá bem mais caro do que o valor da camiseta. E quanto deve custar para a Yescom uma camiseta? R$6,00? R$7,00?

Além do custo com o deslocamento de um colaborador, terá que contratar um advogado para dar a orientação, e dependendo do local, até com estadia terá custo. Imagine uma audiência em Belém do Pará! Nem sempre haverá a possibilidade de ir e voltar no mesmo dia, pois os vôos não são constantes. Aí vai passagem, refeição, estadia, advogado, locomoção na cidade, enfim, respeitar o consumidor vale ou não vale a pena?

Joel dos Santos Leitão, 30 de dezembro de 2011.

PS: Após escrever esse post eu corri a São Silvestre e encontrei alguns corredores antes da largada. Me disseram que após eu deixar o local de retirada do kit alguns atletas amadores, bem nervosos, permaneceram no local exigindo explicações sobre o término das camisetas. Aí o Sr. Tadheus, que seria um dos organizadores, teria se comprometido a encaminhar pelo correio as camisetas para aqueles que ficaram sem. Não sei se a notícia é verídica, mas isso apenas coincide com os dois últimos parágrafos desse post, que sugerem a conciliação. Se isso é realmente verdade, tenho que deixar aqui os parabéns aos organizadores por tentar resolver o problema, além de deixar aqui a sugestão para que isso vire uma regra no próximo ano, especialmente porque são os corredores que retiram o kit no final que mais sofrem, e esses tendem a ser aqueles de fora de nossa cidade. Não é lá a melhor das recepções deixar isso ocorrer. (Joel dos Santos Leitão, 01 de janeiro de 2012)

PS2: Hoje recebi a informação de uma corredora do Rio de Janeiro dando conta que a organização da São Silvestre cumpriu o prometido e enviou a camiseta pelo correio, que acaba de chegar. (Joel dos Santos Leitão, 27 de janeiro de 2012)

São Silvestre 2011: Vou correr!!!

2011-12-28T12:07:00.000-02:00

Mais contraditório que isso é impossível, mas vou correr a prova que tanto critiquei nos últimos dois anos.

Minha esposa ainda indagou, incrédula: "Mas você nem tá treinando direito..."

Acontece que justamente por não estar treinando direito que acho a São Silvestre um bom treino, uma oportunidade de 'recomeço'...

Ia viajar, mas não vou mais. E para ficar em SP de bobeira, morando praticamente ao lado da Av. Paulista, achei que aparecer lá e fazer um treino seria uma boa, pois posso ir à pé até a largada, e depois voltar da chegada numa boa.

Visitei o site da Yescom e detectei que as inscrições já estão encerradas, ou seja, ainda que houvesse a mais remota possibilidade de eu me inscrever, o que apenas admito em tese e pelo amor ao debate, a única alternativa existente seria correr de pipoca - algo que nunca fiz.

Seria...

Ocorre que lancei lá no meu Twitter de corredor a informação de que tava pensando e pipocar em certa prova e... bingo!! Ganhei uma inscrição de uma corredora amiga do Rio de Janeiro que conhece um corredor que desistiu.

Enfim, vamos lá participar dessa bagunça novamente.

Joel dos Santos Leitão, 28 de dezembro de 2011.

Feliz Natal! Próspero 2012!

2011-12-23T13:18:00.000-02:00

Calvin e Haroldo, Bill Watterson

Agradeço todas as mensagens que recebi por email, através de comentários no blog e no twitter.

Desejo a todos um Feliz Natal e um Próspero 2012, com a realização dos desejos mais íntimos.

Abraços!

Joel dos Santos Leitão, 23 de dezembro de 2011.

São Silvestre 2011

2011-12-15T16:15:00.003-02:00

Ora, o que é a São Silvestre senão uma corrida cuja tradição suplanta todas as barbaridades que fazem com ela?!

Começamos a dar os nossos primeiros trotes e quando nos damos conta queremos nada mais, nada menos, do que correr a São Silvestre com seus 15km, já imaginando como será a triunfal chegada na Av. Paulista.

E o que passava pela cabeça do corredor de amarelo nessa foto, justamente quando virava à direita, após subir a famosa Av. Brigadeiro Luis Antônio, na São Silvestre de 2008?

A satisfação de virar à direita neste ponto me causou uma certa nostalgia precoce na última terça-feira, 13 de dezembro. Ocorre que eu caminhava pela Av. Paulista, após retornar de uma consulta com o cardiologista, e quando fui atravessar a Av. Brigadeiro, olhei para aquela curvinha, e me lembrei que isso não mais vai acontecer.

Fiquei pensando que neste ano o pessoal vai cruzar a Av. Paulista em direção ao Ibirapuera... e sabe quando você balança a cabeça, meio que pensando e falando sozinho, entristecido?!

E foi inevitável! Lembrei das 3 (três) vezes em que participei da São Silvestre (2007, 2008 e 2009), e quando chegava ao final, ainda na subida da Brigadeiro, com a expectativa de chegada na Av. Paulista, e fazia juras de amor a essa prova tão especial.

Sempre perguntam aos corredores o que passa pela nossa cabeça quando corremos, e posso afirmar que já passou pela minha cabeça que até os últimos dias de minha vida eu gostaria de correr a São Silvestre.

Exagero!!! - podem dizer alguns. Eu sei! Concordo que é exagero, mas pensei isso, o que posso fazer?! A animação do público, a gritaria na Av. Paulista, com tanta gente assistindo, enfim, a própria Av. Paulista é capaz de causar isso nas pessoas, tamanha a sua majestade.

Eu até me imaginava adiando alguma viagem, ou recusando o convite para passar algum reveillon em lugares nunca dantes desbravados:

- Desculpe, amigo, mas só vou viajar depois de correr a São Silvestre! - e na minha imaginação romântica, todos iriam me aguardar na Av. Paulista para somente depois fazermos a viagem desejada e passar a virada do ano no local especial.

No ano passado até havia feito a inscrição, mas quando soube que a organização da prova resolveu entregar as medalhas antes mesmo da corrida, junto com o kit pré-prova, me senti muito ofendido e vendi a minha inscrição.

Nesse ano nem cogitei correr. É algo que nem passou pela minha cabeça, talvez ainda movido pelo sentimento de rancor com o que ocorreu no ano passado. E aí fiquei sabendo de mais essa mudança, desta vez na chegada, que será no Parque do Ibirapuera, e não mais na Av. Paulista.

Pode ser que algum dia eu volte a correr a São Silvestre - ou o que restou dela. E se o fizer, saberei que talvez a medalha seja entregue antes mesmo da prova, e também que haverá alguma nova alteração no percurso. Algo perfeitamente normal e aceitável em qualquer corrida, exceto, na São Silvestre, segundo minha concepção romântica de corredor amador.

Mas nada é imutável. Nem a São Silvestre, tampouco minha tristeza momentânea com o que fizeram dela. Mas é que se a São Silvestre é a rainha de todas as provas, e a Av. Paulista é o rei de todos os lugares de São Paulo, quem é que vai me convencer de que deveria ser diferente?

E quem sabe se um dia não voltarei a correr essa prova com esse sorriso nos lábios!?

Joel dos Santos Leitão, 15 de dezembro de 2011.

Livro: A Privataria Tucana

2011-12-12T14:17:00.004-02:00

Tudo bem, eu sei! Esse blog costumeiramente trata de corridas de rua, afinal, sendo eu um atleta amador, foi essa a dinâmica que sempre lhe conferi.

Mesmo durante as eleições presidenciais de 2010 mantive documentados aqui apenas treinos e competições de corrida as quais participei.

Mas antes de ser um atleta amador... Aliás, antes mesmo de ser advogado ou bacharel em filosofia, sou um cidadão. É inexorável que tentemos, cada um como pode, exercer a cidadania, cobrar autoridades, enfim, contribuir para que a nossa sociedade melhore.

O que tenho percebido na imprensa, todavia, é que factoides são criados de forma desonesta, mentirosa, e sob o manto da imparcialidade, quando um pouco de inteligência é o suficiente para se verificar que a manipulação é completa e escancarada.

O que acontece agora não é menos pernicioso. O jornalista Amaury Ribeiro Jr. acaba de lançar o livro "A Privataria Tucana", livro esse que contém denúncias documentadas contra o ex-candidato José Serra, sem que aludidas denúncias sejam repercutidas na mídia. Fez-se até agora um silêncio sepulcral.

Trabalhando para o jornal o "Estado de Minas" nas eleições de 2010, Amaury Ribeiro Jr. começou a investigar "uma rede de espionagem estimulada pelo ex-governador paulista José Serra, para desacreditar seu rival no PSDB, o ex-governador mineiro Aécio Neves. Ao puxar o fio da meada, mergulha num novelo de proporções espantosas." - diz a contra-capa do livro.

Assim, sem tecer juízo de valor sobre as acusações do livro, mas tão somente divulgando algo que estranhamente a mídia esconde (e o objetivo desse post é esse: divulgar o que a mídia esconde), venho sugerir que leiam a revista Carta Capital desta semana, e caso se interessem, adquiram o livro, pois é vergonhoso o silêncio da mídia diante de acusações tão graves. No mínimo temos o direito de saber tudo quanto ali é denunciado e tirarmos as nossas próprias conclusões. Agora, esconder o livro é algo lamentável!

O que eu espero da imprensa que se diz imparcial é divulgar o livro e comentar as denúncias, dando oportunidade para que o José Serra se manifeste à respeito, inclusive processando o jornalista, se o caso. Mas a omissão é algo triste num país que se diz democrático.

Quem quiser informações sobre o comportamento da mídia durante a eleição de 2010, também há o livro "Crime de Imprensa", dos jornalistas Palmério Dória e Mylton Severiano. Nesse caso, pelo que sei, somente a Banca do Bruno, na Av. Paulista, em São Paulo, é que vende esse último livro, que já li, e recomendo.

Joel dos Santos Leitão, 12 de dezembro de 2011.

Nas Nuvens

2011-12-05T12:09:00.001-02:00

Autor: Latuff - 2011

Minha fonte de carboidrato: Pão Italiano!!!

2011-11-25T09:41:00.001-02:00

A minha verdadeira fonte de carboidrato: Pão Italiano!

Veja o que escrevi pegando carona numa matéria de ontem, da Folha de S. Paulo, clicando no link abaixo:

http://degustandocafe.blogspot.com/2011/11/pao-italiano-familia-carillo.html

Joel dos Santos Leitão, 25 de Novembro de 2011.

Corredor Entediado

2011-11-10T13:59:00.003-02:00

Nesse ano estou inscrito para apenas mais duas provas: a Ultra 24h de Campinas e a Volta da Pampulha, mas me sinto cansado, entediado, sem vontade alguma de correr qualquer uma delas. Meu animus quando me inscrevi era diferenciado.

Também estou cansado dos treinos muito longos para as 24h. Fico desgastado só em pensar na logística, locomoção, alimentação e tudo mais que envolve correr cada qual, seja em Campinas, seja em BH.

Quando lembro que vou encontrar tantos corredores empolgados, e que não estou com empolgação alguma, a possibilidade da empolgação alheia me assusta, me afasta, me faz ter vontade de ficar anônimo, correndo entre sombras de árvores num parque vazio.

É como se eu precisasse de um tempo das provas - não de correr. Ficar sem correr me deixa maluco. Ontem fiquei sem treinar o dia todo por conta de trabalho, fui para a aula, cheguei em casa 21h30 (porque matei aula), calcei o tênis e fui correr na Av. Paulista. Como precisava daquilo!!

Olho para as medalhas que recebi até hoje enquanto escrevo essas linhas e não me encanto. Estão penduradas em pequenos pregos, nas estantes de livros, e fico pensando em arrumar um pote para guardar todas elas.

Compro as revistas especializadas nas bancas, chego em casa, as encosto num canto e não leio. Quando eventualmente folheio alguma fico entediado, sem me empolgar com as matérias, como se já conhecesse todo aquele blá blá blá, todas aquelas 'verdades'. Quando surge alguma nova revista, leio, vejo o nome de quem escreve, e lembro que a pessoa mal corre, e me canso novamente quando vejo o nome dela três, quatro, cinco vezes na mesma revista.

Participo de eventos contra a São Silvestre e me assusto com a revolta dos outros. Me parece exagerada, apesar de legítima. Para mim é tão simples: basta não correr. Estou indignado, mas não me surpreende, e nem cogitava participar da São Silvestre nesse ano... não faz mais diferença.

Também estou cansado das redes sociais. Me parecem frívolas. Pela terceira vez largo o Facebook (FB), mas mantive as contas de twitter, embora sem empolgação para ler qualquer coisa. Dizem que não se deve levá-las a sério, e se consigo isso num primeiro momento, logo me vejo envolvido em diversas discussões sem sentido, sem objetivo, que não vão levar a lugar algum. E venho recusando todos os convites do Google+. Olho para essa nova rede e me assusto. Penso comigo: "NÃÃÃÃÃOOOO! Mais uma!!?"

Mas ando muito empolgado com as leituras. Venho lendo muito, não apenas os livros da pós-graduação em direito contratual, mas também livros de literatura, biografias, e outras obras que caem na minha mão. E aí tenho a sensação de que o tempo que eu levo para um treino longo para Ultramaratona, ou o tempo que passava no FB, poderia ser melhor utilizado, para simplesmente ler algo gostoso.

Fico pensando que tenho que inserir a corrida na minha vida de forma mais equilibrada, como qualidade de vida aliada a outras questões como alimentação e o eterno controle de peso.

Mas me conheço suficientemente bem para saber que tudo o que escrevi acima pode dar em nada. Pode ser que eu corra a Ultra de Campinas e a Volta da Pampulha, mantenha as medalhas penduradas, corra a São Silvestre, compre todas as revistas (mesmo sem ler), como pode ser que amanhã eu esteja novamente no FB convidando para ser amigo todos que exclui no últimos dias. Será?! Para isso, dentre outras coisas, o mundo não pode acabar em 11/11/11.

Joel dos Santos Leitão, 10 de Novembro de 2011.

Treino e Longão em Campinas

2011-10-21T12:01:00.001-02:00

No feriado de 12 de Outubro fiz um treino ao redor do lago do Parque do Taquaral, em Campinas, onde ocorrerá a Ultramarathon 24h. Foi um reconhecimento de terreno e posso dizer que como não estou acostumado a correr em lugares assim, sempre vale a pena fazer outros treinos.

Pois bem! Amanhã, sábado, estou preparando as coisas para que o próximo longão seja feito inteiramente no Taquaral. Abaixo as fotos e vídeos do treino do dia 12. Desta vez não terei apoio e terei que me virar com água e comida.

Achei esse espaço tão pequenino para os pavões...

Bondinhos levam as crianças para passear ao redor da lagoa...

A distância total de cada volta ao redor da lagoa...

Pavão misterioso, pássaro formoso...

Joel dos Santos Leitão, 21 de Outubro de 2011.

Treinar no Parque da Aclimação é especial

2011-10-17T15:01:00.000-02:00

Tive que refazer esse post, pois o Blogspot confundiu o título anterior com o de um site infectado com vírus. Ao final insiro comentários postados anteriormente.

Ao contrário do que costumo fazer desde que esse blog existe, hoje não vou escrever nada além desse parágrafo. As imagens falam por si, e na minha humilde opinião justificam o motivo de treinos de mais de 4 horas ao redor de um lago que mede apenas 970m.

Joel dos Santos Leitão, 14 de Outubro de 2011.

Comentários no post anterior:

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Jacke Gense deixou um novo comentário sobre a sua postagem:

Sensacional... lindo demais!

Postado por Jacke Gense no blog Corredor Disciplinado em 14 de outubro de 2011 19:47

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Anônimo deixou um novo comentário sobre a sua postagem:

Cara este visual é incrivel... deve ser muito bom treinar ali...

Fábio
www.42afrente@blogspot.com

Postado por Anônimo no blog Corredor Disciplinado em 14 de outubro de 2011 21:32

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Dani deixou um novo comentário sobre a sua postagem:

Oi Joel,

O meu avô deve morar bem pertinho de parque. Ele mora no Aclimação perto de um hospital que não lembro o nome...rs.

Linda as imagens!!!

Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com

Postado por Dani no blog Corredor Disciplinado em 14 de outubro de 2011 22:20

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BALEIAS deixou um novo comentário sobre a sua postagem:

Meu caro amigo, esse relato, verdadeira prova de amor às imagens da vida, me remeteu a Gilmar Farias, amigo especial do Mundo Baleias. A sua sensibilidade mostrou que gordinhos também tem valor. Isso me emociona. E gostei demais do que você disse sobre os relatos Baleias no blog do Ricardo Hoffmann. Aliás, que tal a maratona do Japão? As inscrições para a Comrades ainda estão abertas. Você é ultra e a Comrades é a celebração. Em 2012 seguiremos o seu caminho e de Elis e experimentaremos as 24 hs. Vamos juntos nas duas. Abraço. Miguel Delgado.

Postado por BALEIAS no blog Corredor Disciplinado em 15 de outubro de 2011 02:08

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Corrida de Crianças: Circuitinho 08 de Outubro de 2011

2011-10-13T21:21:00.000-03:00

A Maria Clara, voando baixo...

Recebi um email da Revista O2 com a informação da abertura das inscrições para o “Circuitinho”, uma corrida de crianças com previsão de acontecer em 24 de setembro de 2011.

Meus sobrinhos haviam gostado muito de correr a corrida “PA Kids”, do Pão de Açúcar, e imediatamente contatei a amiga Geisa, mãe dos meus sobrinhos Gabriel e Victor, além do meu cunhado Wilson, pai da Maria Clara e do Arthur, para pedir autorização para fazer as inscrições.

Enquanto o Wilson preparava seu filho Arthur...

Ambos consultaram os atletas e, de forma unânime, toparam participar de mais essa ‘competição’. A Revista O2 eu já conheço de outros carnavais, e por isso acreditava que seria mais um final de semana divertido na companhia dos sobrinhos.

... eu preparava o kit dos sobrinhos Gabriel, Victor e Maria Clara.

Inscrição feita, então aconteceu o primeiro imprevisto, com a mudança da competição para o dia 8 de outubro. Tive que fazer nova consulta com os responsáveis e felizmente não tive maiores dores de cabeça com a mudança de data. Fiquei pensando o que levou a organização a adiar a prova, e não me veio outra coisa à cabeça que o número insuficiente de inscritos.

Enquanto o Arthur se preparava para correr, a torcida composta
pelo Victor, Gabriel, Maria Clara e sua amiga Ingrid.

Na sexta-feira que precedeu a corrida fui buscar meus sobrinhos Victor e Gabriel, que dormiriam aqui em casa, e pouco depois o Wilson chegou com a Eliane e os outros atletas: Maria Clara e Arthur.

No dia seguinte acordei cedinho, fui à padaria e preparei o café para somente então acordar toda a patota. Impressionante como essas crianças dão trabalho para comer. Haja paciência! Um dia vão aprender que para correr é importante uma boa alimentação, pois dá energia, mas por enquanto, nem dava tempo de insistir muito - tínhamos que nos preparar.

Poucos pais inscreveram seus filhos para essa corrida

Passei bloqueador solar no rosto de todos e chegamos ao estádio do Pacaembu sob um sol intenso, realmente muito forte. Para nossa decepção havia uma fila enorme para retirar o kit pré-prova, o que naquele sol e acompanhado de crianças foi muito desgastante.

Como já estava muito próximo da corrida do Arthur, de 4 anos, percebi que três funcionárias distribuíam o kit para a corrida das 10h, e não perdi tempo, ficando ali na pequena fila, que por ser menor, teoricamente também seria mais rápida.

Foi então que percebi que as senhoras que procuravam o nome das crianças por ordem alfabética tinham muita dificuldade com o abecedário. Enfim, estava formado o cenário perfeito para a irritação: sol intenso, fila enorme para retirar o kit, olho nas crianças para não se perderem e organização da prova que deixava a desejar.

Aí arrumaram para mim uma confusão, pois entregaram para o Arthur uma camiseta tamanho “M” (eu havia solicitado “P” na inscrição), e sendo ele magrinho, a camiseta ficou parecendo um vestido. Trocar foi uma dificuldade, pois parecia que eu é que tinha dado causa à confusão.

Após muita reclamação e quase perdendo a paciência consegui a camiseta tamanho “P”, cuja confecção é maior do que se esperava, e percebi que a tamanho “G” para o Victor e Gabriel também ficariam exageradas.

Enfim, não é a primeira vez que passo por isso em prova organizada pela Revista O2, pois em certa Ecorun (corrida organizada pela mesma revista) também tive esse problema. O tamanho “G” era tão imenso, que doei para um amigo enorme, que a vestiu folgadamente.

Quando entramos no estádio percebi que havia ainda um quinto fator, muito chato: músicas infantis num tom extremamente alto, que mal permitia que conseguíssemos conversar. Sem contar que meus sobrinhos, por exemplo, gostam muito de Beatles, Elvis, Queen, etc., enfim, não vou tecer mais comentários sobre a qualidade da música e a respectiva altura. Só de lembrar...

Na arquibancada do Pacaembu resolvemos subir até o último degrau, de modo que ao menos ficamos protegidos do sol. O primeiro a correr foi o Arthur (4 anos), que não gostou que os organizadores o deixaram para trás na hora da largada (veja o primeiro vídeo, acima). Isso fez com que ele tivesse que correr muito mais para chegar em primeiro, quase empatado com o outro menino. Como ele é competitivo, isso faz toda a diferença.

Arthur, ostentando, digo, mordendo sua medalha... que figurinha, né pai?!

Medalha na mão, no dia seguinte o Arthur teria outra corrida em Sumaré, próximo a Campinas, e chegou em segundo lugar.

O Victor, com sede depois de correr sob sol intenso

O próximo a correr foi o Victor (segundo vídeo acima), que ficou procurando a Eliane no alambrado, sentindo-se mais estimulado para dar uma acelerada no final.

Maria Clara e Gabriel, com suas medalhas

A Maria Clara (terceiro vídeo) me lembrou a inglesa Paula Radcliffe, com suas longas perninhas. Numa das fotos tiradas ela parecia voar.

Após a prova, Maria Clara, Gabriel e Victor

O Gabriel (quarto vídeo) correu de forma divertida, nem aí para a hora do Brasil. Sempre na última colocação, quase no final ultrapassou o penúltimo colocado. Vendo-se acuado, o penúltimo acelerou e ultrapassou o Gabriel novamente. Vendo que o Gabriel voltou ao seu passo tranquilo, sem ser ameaçador, o penúltimo se acomodou, e numa cartada de mestre o Gabriel o ultrapassou quase na linha de chegada, divertindo-me à beça com sua façanha.

Perguntei aos sobrinhos se gostaram da corrida, e pelo que pude perceber não repararam muito nas coisas que me incomodaram. Criança quer mais é diversão, ganhar presentes, e sem dúvida a medalhinha, camiseta, além do carinho e incentivo lhes é suficiente.

Mas não pretendo inscrevê-los novamente numa prova organizada pela Revista O2. Aliás, em comparação com a "PA Kids" essa prova deixou muito a desejar, e talvez por isso mesmo é que a quantidade de crianças de uma para outra é tão diferente (Na "PA Kids" havia muito mais crianças participando).

Fica aí a dica para quem quer inscrever seus filhos ou sobrinhos.

Joel dos Santos Leitão, 13 de Outubro de 2011.

Aniversário de 4 anos de corridas de rua!!!

2011-09-23T11:11:00.001-03:00

Hoje é o dia em que comemoro 4 anos de corridas de rua.

E tenho muito a comemorar! São 4 anos de muitas conquistas, desafios, alegrias, medalhas, camisetas de corrida, novas amizades, enfim, esse blog conta essa história desde a primeira corrida, que foi a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar de 2007.

Talvez um dos primeiros encontros dos Twitters'run, na Meia Maratona das Pontes de 2009
(na foto: Lilian Silva, eu, Vagner Bessa, Isadora Martins, Eduardo 3 Meios e Cassio Politi)

Dizer que é a comemoração mais importante da minha vida com certeza é um exagero, mas é uma data que fico esperando chegar, com alegria, como se dela precisasse para relembrar o que fiz de novo após mais um ano de corrida, além de me impor novos desafios.

Twitters'run na Volta da Pampulha de 2009
(Na foto em pé: Guto, Harry, eu, Edu 3 Meios, Zé, Patrícia e Juliana.
Sentados: Cassio Politi e Anderson Zacarias)

E desde 23 de setembro de 2010 até esse 23 de setembro de 2011 participei de 4 Ultramaratonas e 2 Maratonas, além de muito, mas muito, muito treino, que vão desde corridas e caminhadas, até musculação, bike, natação, pilates e alongamento, quase que diariamente.

9km do Shopping Aricanduva em 2009: Talvez meu melhor pace.

No final do ano passado, no Ceret, cheguei a percorrer 67km na Ultra 24h da Virada Esportiva, mas não concluí a prova. Na semana passada, novamente participei de uma Ultra 24h, desta vez a dos Fuzileiros Navais, no Rio de Janeiro, e mais uma vez não concluí a prova, percorrendo 63km.

Três Equipes queridas na Maratona de Porto Alegre 2011: Twitters'run, BALEIAS e Acorja.

As duas Ultramaratonas concluídas foram os 50km do município de Rio Grande, no Rio Grande do Sul, além dos 75km de Bertioga-Maresias - essa sim uma prova que me elevou ao rol dos Ultramaratonistas, ainda que iniciante, aprendendo e sentindo as dificuldades que uma prova dessas nos impõe.

Com os amigos de BALEIAS antes da largada na Maratona de Porto Alegre 2011.

E justamente por acreditar que ainda sou um aprendiz de Maratonista e Ultramaratonista que me dei o direito de novamente encarar um desafio 24h. Sim, amigos! Me presenteei com mais uma oportunidade de encarar uma insanidade dessas. Estou inscrito para a "Ultramarathon 24h Campinas Run", que será na última semana de Outubro, exatamente uma semana antes da Volta da Pampulha, quando participarei do Congresso Mundial da Equipe BALEIAS, em Belo Horizonte.

Correndo e conversando com a amiga Elis na Ultramaratona 24h da
Virada Esportiva em SP de 2010.

Se temos que aprender com os erros que cometemos, já fiz a minha listinha de equívocos cometidos na Ultra 24h do Rio de Janeiro, como por exemplo: (1) escolha de roupa errada para enfrentar o vento frio; (2) pace errado para quem vai correr uma Ultra 24h - eu estava rápido demais; (3) falta de objetivo definido - eu nem sabia quanto efetivamente queria correr. O que também pode ser definido como ausência de meta; (4) falta de planejamento adequado (quando descansar, comer, trocar tênis etc); e, principalmente, (5) falta de sangue nos olhos. Falta de determinação, de garra.

Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais 2011 no Rio de Janeiro
(na foto: Regina Takahira, eu, Aline Martinelli, Jorge Cerqueira, Will Runner e Isabel Scisinio)

É impressionante como eu estava tranquilo para a Ultra dos Fuzileiros. Não senti um pingo de ansiedade, de frio na barriga. Por um lado isso é bom, por outro, demonstra um certo descomprometimento como encarei a prova, o que é estranho, mas traduz a minha inexperiência.

Com os sobrinhos Arthur e Maria Clara, após concluir os 75km da Ultramaratona
de Bertioga-Maresias

Mas até isso serve como aprendizado, e espero que essa experiência me ajude a atingir meu objetivo em Campinas, que é poder fechar o ano com ao menos uma prova acima dos 100km, meta totalmente razoável e possível de ser alcançada. Diria até que é uma meta que sei que conseguirei alcançar, mas dadas as circunstâncias de uma Ultra 24h, e o fato de ainda não a ter atingido, achei melhor não impor uma marca maior.

Levando os sobrinhos para participar da corrida kids em 2011.
Maria Clara, Arthur, Victor e Gabriel.

Em outras palavras, vou para Campinas para correr no mínimo 100km, e fico feliz que terei a companhia da minha amiga BALEIAS Elis nessa prova, pois a presença dela por lá sem dúvida é mais um ingrediente para conseguir atingir meu objetivo.

Correndo ao lado do Ultramaratonista Dean Karnazes em 2009

De qualquer forma, a luta é muito pessoal, e sei que com a Elis ou com os demais Ultramaratonistas amigos que lá estarão, dependerei somente de mim mesmo para atingir os 100km, pois amigos eu também tinha aos montes no Rio de Janeiro, inclusive caras com a experiência do Jorge Cerqueira e dos Twitters'run do Rio. Mas sem sangue no olhos de nada adianta, não é mesmo?

Correndo descalço a Meia-Maratona das Praias em Bertioga - 2010.

Por fim, se sou feliz em participar de comunidades de corrida como os BALEIAS, de Belo Horizonte-MG, cujo Miguel Delgado é o CEO. Também me orgulho dos Twitters'run, que não possuem um 'dono' ou um Estado da Federação como sede, e que recentemente enfrentaram turbulência, a qual acabei fazendo parte. Gosto muito de ser um Twitters'run e de contar com o apoio e incentivo dessa galera no Twitter, torcendo para que aqui e acolá as coisas se amainem - até isso é um aprendizado.

Quando há peleja todos perdem alguma coisa, inclusive a razão. E lamento já ter passado por tantas pelejas e não ter tido a sanidade suficiente para evitar que desentendimentos tomassem proporções maiores. Deveria ter agido como naquela música da Legião Urbana: "Não deixe a guerra começar..." - mas o ensinamento do Renato Russo de nada me serviu, infelizmente.

Enfim, deixo aqui um abraço fraterno e envio as minhas saudações a todos os Twitters'run e BALEIAS.

E aqui começo o meu quinto ano de corridas de rua... te encontro por aí!!!

Joel dos Santos Leitão, 23 de Setembro de 2011.

Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais - RJ 2011 / Corredor Fanfarrão

2011-09-19T16:51:00.000-03:00

Outro nome provável a esse post seria "Corredor Fanfarrão", mas durante o relato você saberá o motivo e tirará suas próprias conclusões.

Decidi que participaria dessa corrida após terminar os 75km em 9h54min da Ultramaratona Bertioga-Maresias. Ali tive todo o apoio de meu cunhado durante o percurso, contando com o poderoso purê de batatas feito pela minha esposa na noite anterior.

No caso da Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais, a Corpore, organizadora do evento, bem como a Marinha do Brasil, foram impecáveis. Garantiram toda a alimentação dos corredores enquanto estivessem dentro do CEFAN - Centro de Educação Física da Marinha, além de nos fornecer alojamento com excelente banheiro coletivo e banho. Uma estrutura digna de uma prova desse tipo, que é a primeira prova oficial do Campeonato de Ultramaratonas no Brasil, atendendo a todos os parâmetros internacionais.

A minha Ultra começou no Aeroporto de Congonhas, em São Paulo, onde encontrei o corredor da Equipe 100 Limites, o Ricardo Mesquita, com quem havia dividido o café da manhã em Bertioga-Maresias. Ele estava num voo anterior ao meu e disse que me aguardaria no Rio.

O amigo corredor Ricardo Mesquita, sem esconder a dor e os músculos completamente
doloridos ao final da prova: coisa de herói!

Logo em seguida encontrei mais dois corredores da 100 Limites com quem fiz amizade, o Beto (Alberto) e a Claudinha, Cláudia Souto, corredora cujas proezas já admiro há muito tempo. Acabamos encontrando o Ricardo no Aeroporto Santos Dumont e fomos juntos até o CEFAN, num táxi que custou R$60,00 aos quatro. Fechamos um pacote e nos demos bem, pois ouvi corredores que foram sozinhos e pagaram mais de R$80,00.

O Beto e a Claudinha sorrindo, mesmo após transcorridos mais de 22h de prova.

Aqui vale apenas um comentário que não diminui o carinho e admiração que tenho pelo Rio de Janeiro, mas que não pode passar batido: Como a Av. Brasil é feia!!!! Além disso, é uma região muito perigosa, onde há a favela da Maré, também chamada de Complexo da Maré. A Marinha do Brasil é uma espécie de oásis naquela região, tanto que os militares nos garantiram total segurança lá dentro do CEFAN, não respondendo pela integridade de quem se arriscasse a sair na rua.

Reunião Técnica na Sexta-Feira, dia 16 de Setembro, às 18h

Nos deparamos com um trânsito infernal para chegar no CEFAN, mas conseguimos chegar no horário exato em que estava acontecendo a Reunião Técnica, com esclarecimentos de integrantes da Corpore e da Marinha sobre tudo o que era permitido ou não, dicas para evitar bolhas (nesta prestei muita atenção em virtude de meus antecedentes - vide Ultra 24h do Ceret no ano passado), alimentação, hidratação, apoio médico, fiscalização etc.

Vista dos Alojamentos, nos andares superiores, e o refeitório no térreo.

Cada quarto do confortável alojamento possui 3 (três) camas tipo beliche, ou seja, dividi o quarto com mais 5 corredores, sendo que dois deles eram o Ricardo e o Beto. Além disso, cada quarto possuía a mesma quantidade de armários com suas respectivas chaves para guardar os pertences. Também havia dois banheiros com diversas privadas e chuveiros individualizados e impecavelmente limpos durante toda nossa estadia, para uso comum aos atletas. Roupa de banho e cama? Tudo ali, pronto para a nossa utilização, inclusive com coberta e travesseiro.

Dormitório espaçoso, com beliches, bancada, armários e frigobar.

Na noite da sexta-feira o jantar continha 04 (quatro) tipos de massas, além de sucos e uma sobremesa de goiabada. Após o jantar ainda nos deram um lanche com ricota e passas, que acabei comendo na manhã seguintes, antes da corrida.

Antes de ir ao quarto nos dirigimos (eu, o Beto e o Ricardo) até o local da corrida, que estava iluminado, e ali já fiquei com uma sensação não muito boa com relação ao frio. Eu estava com uma grossa camiseta de algodão de manga longa, e o vento fazia com que a temperatura parecesse mais baixa do que realmente estava. Para evitar inconvenientes, saímos dali rapidinho.

Não dormi lá muito bem. Alguns corredores resolveram conversar no corredor até aproximadamente meia-noite, e somente aí é que consegui engrenar no sono, ainda assim de forma picada. Mas foi bom. Quando eram 5h30 acordei e achei por bem tomar um bom banho para evitar eventual congestionamento dos chuveiros.

Quando retornei ao quarto a galera já levantava, mas sem pressa, afinal, a corrida somente começaria às 9h. Descemos para tomar um café com pão francês, pão integral, geleia e manteiga. Já ia no pão francês quando o Ricardo alertou-me que em virtude da corrida ser muito longa melhor seria optar por pão integral, dica que aceitei sem pestanejar.

Após o café todos foram ao quarto se preparar com seus esparadrapos micropore, vaselinas, bloqueador solar, enfim, tudo quanto era necessário para evitar assaduras, queimaduras, bolhas etc. Fiz tudo direitinho, e só percebi que havia esquecido o boné quando era dada a largada... rsssssss Mas como meu cabelo está relativamente grande, achei que ele daria conta do recado, e efetivamente deu.

Em foto da Priscilla Moreira, junto com os Twitters'run, da esquerda para a Direita:
Regina Takahira, eu, Aline Martinelli, Jorge Cerqueira, Will Runner e Isabel Scisinio

Antes da largada, porém, encontramos essa galerinha bem legal dos Twitters'run do Rio de Janeiro, com quem nos confraternizamos e que nos flagraram durante alguns momentos da corrida, especialmente no início, como a Aline Martinelli, o Will Runner, a Priscilla Oliveira, o Jorge Cerqueira e a Isabel Scisinio. Também conheci pessoalmente - finalmente - a super japa Regina Takahira.

Aqui o Rai, técnico da Equipe 100 Limites, onde pude deixar minhas coisas de apoio.

Quem também prestou uma grande ajuda foi o Raimundo, Técnico da Equipe 100 Limites, com quem deixei minhas tralhas, e a quem desde já agradeço.

O Ultra Jorge Cerqueira, puxando o pelotão após mais de 22h de prova,
pessoa fantástica, admirada por todos os corredores, que além de
nos dar dicas por email, incentivar no facebook e twitter, percorreu 186,6km,
ficou em segundo na sua categoria e em nono no geral.

Logo de cara também vi a figurinha carimbada dessas corridas, o nosso amigo Jorge Cerqueira, da Aeronáutica, que me deu vários capotes durante a prova. Me senti um verdadeiro Nakajima na época do Ayrton Senna.

Era difícil clicar o Jorge em virtude da rapidez com que passava, mas consegui
duas fotos. Quando viu que eu havia parado, disparou: "Correu ao menos uma Maratona?"
E diante da minha resposta afirmativa ficou mais tranquilo - isso após 22h de prova.

A corrida começou com dois tiros de canhões dos Fuzileiros Navais, com céu aberto e muito sol, do jeito que gosto e estou acostumado a correr. É como se meu corpo já tivesse uma proteção natural, pois percebo que apesar do calor algumas partes do meu corpo sempre permanecem mais frias. Além disso não descuidei da hidratação em momento algum, bem como de repor a perda de açúcar e sal.

Em foto da Aline Martinelli, passando bloqueador solar no rosto.

Até o bloqueador solar ficava comigo enquanto eu corria, e de duas horas em duas horas eu passava um pouco mais no rosto enquanto caminhava.

Na Ultramaratona 24h do Ceret, na Virada Esportiva de 2010, a minha estratégia foi começar caminhando durante 30min, e correr mais 30min. Aqui eu não tinha uma estratégia definida, e optei por tentar fazer ao menos uma Maratona até 6h de prova, rodando devagar.

Linda foto já na parte final da corrida, com a Elisete (de branco), Tomiko Eguchi (de cinza)
e o Rodrigo Damasceno. Não lembro o nome do maluco de amarelo, mas segundo o Xampa,
é o cara que faz 10 Ironmans por 10 dias seguidos - fraquinho o cara.

Durante a prova encontrei aquelas figuras folclóricas das corridas, como a avó de todos nos, D. Lucina Ratinho, e também a Tomiko Eguchi, experientes ultramaratonistas que fizeram bonito.

Eu corria de forma tranquila, que não chegava a ser um trote, mas dava uma média de 7,8km por hora, às vezes 8km, apenas fazendo caminhada nos locais de hidratação e no horário de almoço, quando fiz um prato de massa e saí caminhando e comendo ao mesmo tempo, tal qual diversos corredores também fizeram.

Numa das primeiras voltas, ao lado do Ultra Lima, já brincando com o locutor da
Corpore na passagem pelo Pórtico de Chegada

Como eu vestia o manto Coral de BALEIAS, muitos corredores me abordavam e incentivavam com um "Vai lá, BALEIAS!!!". Uma senhora perguntou indignada: "Cadê o Miguel Delgado que não está aqui?!" Alguém me perguntou se o Miguel é quem mandava em BALEIAS, e eu respondi que o Miguel é o CEO de BALEIAS. O colega sorriu divertido e voltamos a correr.

Aqui o guerreiro Joka, ainda sorrindo no final da prova, quando embalou uma corrida alucinante

Noutro trecho estava correndo sossegadamente quando um corredor esbarrou em mim com força. Olhei para o sujeito com cara de poucos amigos, e somente quando ele sorriu vi que era o Joka: "Uhuuuu! Vamos lá, Guerreiro!!!" Divertidíssimo amigo de blog e facebook, passamos a correr juntos e a dar muita risada. Ele me confidenciou que queria correr 200kms, quando eu lhe chamei à realidade, mostrando que naquele passinho que ele estava comigo, além da quantidade de kms percorridos, jamais chegaria aos 200kms!!! - Percebi nele uma pequena frustração, ao mesmo tempo em que fazia sei lá que contas na cabeça.

Junto com a Ultra Elisete, fazendo a digestão

Mais adiante encontrei a Twitters'run do Paraná Elisete Pereira, já uma Ultramaratonista tarimbada, e passamos a caminhar juntos para fazer a digestão, enquanto conversávamos sem parar. Não sei onde arrumamos tanto assunto. Ela me dizia que corria com dor, e passei a admirar ainda mais sua determinação, pois se tem coisa que não curto é correr com dor. A dor muscular, vá lá! Faz parte! Mas enquanto eu considerar isso tudo uma diversão, não vejo necessidade de sofrer muito... só um pouco.

Um típico corredor BALEIAS

Nisso já havia transcorrido de quatro a cinco horas de prova, período em que eu sempre avistava uma corredora mignon e magrinha me dar capote numa velocidade alucinante. Era a Denise, que venceu as últimas três edições, e corria para vencer mais essa. Cada vez que ela me passava dava vontade de falar um palavrão. Mas não é um sentimento de raiva ou inveja! Coisa boa, de admiração mesmo. "De novo essa FDP!!!" - pensava eu, e ficava olhando pra ver se não localizava uma pilha Duracel nas suas costas, pois ela imprimia um ritmo constante, com muita energia.

À direita é possível ver as barracas de acampamento de quem possuía apoio.

Quando percorri 6h de prova achei por bem trocar os pares de meia e tênis. Não sentia nada de anormal, mas o próprio Rai da 100 Limites achou que já havia passado da hora. Foi aí o único momento que dei uma parada, e ainda assim apenas para colocar novo esparadrapo em regiões do pé onde costumo ter bolhas, além de vestir pares de meia novinhos em folha, muita vaselina no pé e o tênis de guerra.

Mantive a camiseta BALEIAS, dei uma rápida passada no banheiro químico para colocar mais vaselina na virilha e na panturrilha, e em meia hora já estava correndo novamente, sem descuidar do BCAA e Ornitargin a cada hora, intercalando gel em carboidrato a cada 45 minutos.

Como já havia corrido 46km, optei por intercalar uma volta correndo com outra caminhando. Só que resolvi que na pista sempre correria, independente de ser a volta da caminhada, de forma que sempre passava pelo pórtico correndo.

Ricardo, se superando. A foto fala por si.

Após umas 9h de prova começou a me dar fome, e eu ficava olhando para ver se não serviriam logo o purê de batatas prometido para início da noite. Frutas não adiantavam, pois percebi que ficava com uma espécie de afta, além de que meu rosto era puro sal. Então passei na tenda da 100 Limites e peguei uma barra de proteínas nas minhas coisas.

Enquanto comia a barra de proteína, caminhava na região onde o mar, ou a baia (eu chamei de orla no Twitter), passaram a bater um vento danado. Já estava anoitecendo e a direção da prova começou a nos orientar a trocar a camiseta, pois o frio já passava a ser sentido, e nessa região o vento era tão forte que derrubou os lixos ali existentes, e fazia com que corrêssemos contra o vento. Um corredor da marinha me disse que ali era melhor até caminhar, pois correr despenderia mais energia.

Regina Takahira sorrindo após 22h de prova concluída

Passei novamente na tenda e vesti a camiseta BALEIAS de manga longa, que já havia deixado separado com o número de peito (recebemos dois números de peito pela direção da prova). Mas não adiantou, o vento passou a me incomodar e meu nariz dava umas fungadas.

Mais uma volta e o vento piorava. Além disso, a barra de proteína não foi suficiente para matar a minha fome. Foi então que ao passar no local onde serviam comida havia o tão prometido purê de batatas. Logo lembrei do purê da Selma, mas quando fui me servir ele estava muito aguado e sem sal... Confesso que isso deu uma desanimada, e mal consegui comer o purê.

O corredor Pernambucano Esio, representando Acorja. Será que sofreu com o frio da madrugada?
É de uma roupa dessa que estou precisando... "pule não, Dona Mariana, pule não" (by Júlio Cordeiro)

Pode ser também que o purê não estivesse lá tão ruim, e eu é que já estava desgastado demais para o meu perfil de corredor. Mas o fato é que comecei a questionar se estava a fim de correr durante a noite, que apenas começava, e também a madrugada, com todo esse vento frio que fazia.

A Ultramaratonista Giseli Duarte, que correu quase 116km

Minha cabeça já não estava mais a fim, e aí foi a vez do anjinho e do diabinho me provocarem. Só não sei dizer qual era o anjinho e qual era o diabinho. Mas um dizia: "Cara, você não aguenta passar frio! Aproveita que já correu bastante, tá cansado, vai embora e toma um banho quente, deita e desmaia." O outro dizia: "Cara, vai desistir agora?! Nada disso, tenta um pouco mais...".

A Ultra Lucina Ratinho, com 22h de corrida, brava ao me ver fora da prova

Mesmo se eu parasse um pouco para descansar, não poderia ficar na região da prova, pois ali fazia muito frio, e ficar parado era pedir para adoecer. Foi então que decidi passar na tenda da 100 Limites novamente e pegar uma jaquetinha corta-vento preta. Tive que esconder o manto Coral de BALEIAS e colocar o número de peito na própria jaqueta - exigência da direção da prova.

Colega de dormitório, que estreava sua primeira Ultra 24h

Dei umas duas voltas com a jaqueta corta-vento e percebi que não fazia diferença alguma. Isso me desanimou, e pela primeira vez saí pela lateral do pórtico de chegada, que é o local que os corredores passam para descansar. Só que eu não sabia se iria descansar ou cair fora de vez, pois nessa parada a perna também sentiu o cansaço, embora eu soubesse que se voltasse a correr me acostumaria com essa dor.

Roberto, um dos companheiros de dormitório.

Então o tico e teco, anjinho e diabinho, enfim, entraram em ação novamente. Um deles voltou a insistir para que eu fosse ao quarto, tomasse um banho e esquecesse a prova, mas o outro disse para eu aproveitar e fazer uma massagem, que daria tempo para pensar melhor. Fui fazer a massagem e comentei com o rapaz e a moça o meu dilema. Eles me massageavam e diziam que eu era o primeiro atleta que passava ali sem que a musculatura estivesse dura. Além disso também se surpreenderam com meu alongamento. Enfim, eu sabia que isso não era problema. O problema era o frio...

Correndo com vontade, em foto da Adriana Peixoto.

Aí é que comecei a me sentir um corredor fanfarrão, pois quantos corredores não dariam o céu para ter a musculatura em ordem após 9h30 de prova? E eu ali quase desistindo por não aguentar passar frio. Mas não teve jeito, fanfarrão ou não o fato é achei que se era para caminhar naquela parte contra o vento, e fazer isso durante toda a noite e madrugada, passando frio, após todo esse tempo, me arriscaria a ficar doente de bobeira, pois evidentemente a imunidade fica mais baixa após tanto tempo.

Também flagrado pela Adriana Peixoto

E aí comecei a arrumar vários argumentos para parar, mas sabia que estava exercitando uma defesa pessoal para sustentar minha parada. Também senti aquela sensação horrível de que talvez eu não seja um corredor de 24h, já que essa foi a minha segunda tentativa. Ou, quem sabe, talvez tenha adotado a estratégia errada por querer correr uma Maratona logo de cara, enfim, o fato é que nada disso ajudava. Passei na tenda, peguei as minhas tralhas e rumei para o quarto.

Site da Corpore informa:

Informações gerais no início da noite

17/09 às 18h02

214 atletas, 8327 voltas já completadas, 12.532.135 metros cobertos.

Temperatura começa a cair, vento forte derruba as grades laterais da pista, hora dos atletas agasalharem-se para enfrentar o período noturno.

Antes, porém, ainda tive uma outra oportunidade de não desistir. Justamente no momento em que me dirigia para o alojamento começaram a servir o jantar dos acompanhantes, e lá fui eu, morrendo de fome, verificar o que era servido. Além do 'purê aguado' havia um suculento feijão preto, arroz e frango. Hummmm... não tive dúvidas. Sentei e passei a comer com prazer.

Depois de várias tentativas consegui uma foto da sorridente Madá,
mesmo após 22h de corrida.

Então avistei o Ultra Isaías, que acompanhava a esposa Madá, e pedi para que sentasse comigo. Ele retornava de uma terceira colocação em Ultra de esteira, e estava ali para dar uma força à Madá. Ambos são Ultras, e se revezam no apoio. Contei a ele o meu dilema, e ele disse que eu já deveria ter tomado um banho antes. Disse que tirou a Madá duas vezes da prova para tomar banho e que isso é muito importante. Enfim, ter alguém para pensar por você é muito útil nessas horas.

Aqui outro momento da Madá, um pouco antes da foto anterior, ainda com blusa de frio.

Agradeci ao Isaías, mas após comer fui para o quarto, tomei um banho, reparei uma certa alergia nos pés, e depois não reparei em mais nada, apenas desmaiei, e eram 22h30.

Joka com o pequeno André Cruz (Xampa), que sobre o braço segurava um livro de surf
de presente para o amigo

Acordei sozinho no quarto do alojamento, e meu relógio biológico infalível me fazia acreditar que devia ser 5h30. Dito e feito. Até passou pela minha cabeça voltar a correr mais essas 3 horas que faltavam, mas aí encontraria os verdadeiros guerreiros que ficaram lá a noite e madrugada toda e não me senti à vontade para fazer isso, além do que, já que estava de banho tomado, o melhor a fazer era arrumar a mala, descer para incentivar os amigos zumbis e encontrar o Xampa, André Cruz, que ficou de passar no CEFAN em torno de 7h, além de me informar sobre o horário que sairia o primeiro carro em direção ao Aeroporto - meu vôo estava marcado para 13h, e a corrida terminaria 9h.

Augusto, da co-irmã equipe Acorja, de Pernambuco, depois de percorrer 22h de corrida

Logo após o café encontrei o Xampa conversando com o Joka. Brinquei com o Joka: "E aí, cara! Você veio aqui pra ficar de papo furado?" Ele respondeu "É mesmo!" - e imediatamente nos deixou ali e passou a correr para não parar mais, como se já não tivesse percorrido mais de 22h de prova!!!

Dr. Milton Mizumoto, médico da Corpore, que nos acompanhou durante as 24h

Só sei que via aqueles corredores em estado deplorável passando pelo local em que eu me encontrava, alguns ainda correndo, outros apenas caminhando, mas todos guerreiros! Mas tão guerreiros que eu nem me sentia merecedor de estar ali. E olha que não estou aqui me vitimizando. Enquanto eu já havia tomado banho e dormido parte da noite e a madrugada toda, aquela galerinha estava ali se mantendo em pé, superando sabe-se lá que tipo de dor e dificuldade!

Mais um flagra do Beto e da Claudinha da Equipe 100 Limites

E eu já estava tão fora da prova que aproveitei que o Xampa ia para o Botafogo e peguei uma carona até o Santos Dumont, quando ainda eram 8h20min, ou seja, antes do término da prova, cujo desfecho fiquei sabendo via Twitter, Facebook e no site da Corpore.

O Ultramaratonista Lima, com quem também corri na Ultra de Bertioga-Maresias
e na Maratona de São Paulo

Então ficamos assim: Esse corredor fanfarrão deixa um forte abraço e os parabéns a todos que não descuidaram da pista, enfrentaram o vento que eu não quis enfrentar, e conseguiram permanecer ali durante as 24h, para sabe-se lá como, ainda ter que subir os degraus do alojamento, disputar um chuveiro para tomar banho, conseguir deslocamento até o aeroporto e ainda ter que viajar para chegar em seus destinos e pegar um táxi (alguns até ônibus) para chegar em casa. Por tudo isso é que o título mais adequado desse post é mesmo "Corredor Fanfarrão".

O Ultramaratonista carioca Plácido, com quem já encontrei em duas
edições da Maratona de Porto Alegre, e que se diz carioca e gaúcho.

Em quilometragem percorri 63,2km, ou seja, menos que os 67 da Ultra 24h da Virada Esportiva, e que os 75km da Ultra de Bertioga-Maresias.

Joel dos Santos Leitão, 19 de Setembro de 2011.

Nunca antes na história desse corredor...

2011-09-13T14:17:00.000-03:00

A primeira vez que tomei ciência da existência de uma corrida 24h nem lembro direito o que passou pela minha cabeça. Eu havia comparecido pessoalmente na sede da Corpore (www.corpore.com.br) para buscar uma camiseta, pois em virtude da gripe havia faltado em alguma prova de 10km, quando me deparei com uma outra camiseta à venda, se não me engano num cabide, da Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais, no Rio de Janeiro.

Acredito que devo ter pensado: "Meeeeeu, que loucura!" Nunca havia corrido uma Maratona. Aliás, sequer havia corrido uma Meia-Maratona. Quanto mais pensar numa Ultramaratona! Mesmo quando corri com o Dean Karnazes um trecho de sua aventura de 24h em 2009, aqui em São Paulo, também ainda não havia corrido Maratonas, e apenas fui até lá, acompanhado de minha barriguinha, conhecer o simpático norte-americano, de quem sou admirador.

Mas não é que nesse final de semana, 17 e 18 de Setembro estarei no Rio de Janeiro para correr exatamente a prova que me fez conhecer essa outra dimensão de corrida! Confesso que não sei quantos kms conseguirei correr, e minha maior preocupação é não ter bolhas nos pés, para poder ficar na pista o mais que puder.

Desde a semana passada dei uma parada com a Musculação e também diminuí beeeem o ritmo de treinos. Corri hoje pela manhã e somente correrei novamente na quinta, bem leve, apenas para cumprir tabela. Neste domingo que passou, dia 11, corri pela primeira vez a Corporate Run.

Sim, amigos! Nunca antes na história desse corredor a Corporate Run havia feito parte das minhas corridas. Aproveitei que minha esposa iria correr pela empresa, e já com a malandragem de meus quase 04 (quatro) anos de corrida, fui até lá já vestido para correr, com a certeza de que algum molengão faltaria. Dito e feito! Sobrou um chip de 5km.

Só que não saiu barato. Minha esposa vendeu a ideia de que corro 5km em 25min, o que é uma viagem, ainda mais nesse momento em que venho correndo com foco em distância, sem me preocupar com a velocidade. E para não decepcionar muito, resolvi acelerar o quanto pude. Para se ter uma ideia, fechei os primeiros 2km abaixo de 9min30seg, o que para meu perfil é um exagero. No final até que não me saí tão mal, percorrendo o trecho em 26min15seg, e recebendo a medalha da prova.

Mas onde eu estava mesmo? Ah! Lembrei! Me referia a Ultra do próximo final de semana, e aí lembrei também que nunca antes na história desse corredor eu havia deixado de participar da Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, que foi a minha primeira corrida. E a primeira vez, a Valisére e o Washington Olivetto já nos ensinaram: a gente nunca esquece.

Confesso que estou triste por não estar naquela muvuca da Maratona de Revezamento Pão de Açúcar. Triste por não poder incentivar diversos amigos a deixarem o sedentarismo e treinar para correr os 5,5km das equipes de 8 corredores. Mas não há de ser nada. Tomara que no próximo ano não aconteça tanta coisa no mesmo final de semana.

Sim! Tanta coisa no mesmo final de semana é realmente um desperdício. Não bastasse perder a oportunidade de correr pela quinta vez consecutiva a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, também vou perder a Virada Esportiva e sua prova de 24h que acontecerá no Centro Esportivo do Trabalhador, o nosso eterno Ceret.

Vejam amigos, estou indo para o Rio de Janeiro correr a prova que sempre quis e os organizadores que não se entendem resolveram deixar minhas três queridinhas para o mesmo dia. Mas tudo bem! Sou o último a poder reclamar de algo. Espero que muitas pessoas prestigiem a Virada Esportiva e toda a festa que acontecerá em Sampa.

Termino esse post compartilhando mais uma alegria que será objeto, claro, de um post especial: No próximo dia 23 de Setembro, Sexta-Feira, comemorarei 4 (quatro) anos de corridas de rua. Fantástico! Estou feliz com essa marca e comemoro mais que meu próprio aniversário.

Boas corridas!

Joel dos Santos Leitão, 13 de Setembro de 2011.

Morre aos 99 anos o corredor Tuplet Seabra

2011-09-04T12:55:00.000-03:00

Já recebi diversas vezes um email que circula na internet, atribuído ao Arnaldo Jabor, mas cuja procedência é duvidosa, e que também já vi sendo atribuído ao Chico Anísio. Esse email desdenha da atividade física, enaltece os literatos, e ao final faz a seguinte pergunta: Diga aí uma relação de pessoas que você já ouviu falar e que são escritores, e outra que são atletas, já com idade avançada. É algo mais ou menos assim, e sem dar chance de resposta, são enumerados diversos intelectuais velhinhos, fazendo com que o leitor chegue à conclusão de que a atividade física não leva a lugar nenhum.

Pois bem, hoje recebi um email do amigo Jorge Cerqueira, conhecido Ultramaratonista do Rio de Janeiro, dando conta do falecimento do Sr. Tuplet Seabra, aos 99 anos, na data de ontem, 03 de Setembro de 2011. Fiz uma pequisa no Google e achei inúmeras citações, inclusive uma de "O Globo" de 2007, já o considerando naquela ocasião o Maratonista mais velho do mundo.

Assim foi a manifestação do amigo Jorge (http://www.jmaratona.com/2011/09/corredor-tuplet-seabra.html):

"Recebi a mensagem do Professor e organizador de corridas Augusto que aos 99 anos, na data de hoje dia 03 Setembro 2011, faleceu o atleta Tuplet Seabra, pois ele começou a correr aos 66 anos e ao longo de 32 anos viajou por todo Brasil e pelo mundo afora, disputando provas de 100 metros a 100 Km. Sendo campeão brasileiro, Sulamericano e mundial diversas vezes.

Pois eu tive o prazer de correr com ele em várias corridas aqui no Rio de Janeiro, pois o Tuplet era uma pessoa carismática e simpática, que pena, pois ele deixou um grande legado de amigos corredores que Deus os tenha e meus sentimentos aos familiares.

Agora vai ficar a saudade deste símbolo de vitalidade."

Joel dos Santos Leitão, 04 de Setembro de 2011.

Treino descalço de 10km no asfalto

2011-09-01T17:00:00.000-03:00

Digamos que não é o momento mais apropriado para realizar treino descalço. Primeiro porque faltam apenas 16 dias para a Ultra 24h dos Fuzileiros Navais no Rio. Segundo porque não venho realizando treinos descalço, tampouco com o Vibram Five Fingers KSO. Mas o fato é que fui praticamente compelido a correr descalço.

Como disse ontem, fiquei com uma bolha chata em decorrência do Asics Gel Kayano 16 que é razoavelmente novo e não foi boa companhia no longão de sábado. Além disso, também o Vibram me causou um pequeno corte próximo a essa bolha, ou seja, caso corresse com tênis hoje, arriscaria não curar a bolha. A alternativa seria um treino de bike na academia, coisa que não me motivou nem um pouco. Pensei num OFF forçado, mas a possibilidade de ficar sem fazer nada é tão difícil de assimilar...

Então que surgiu a insana ideia de correr descalço. Confesso que embora quisesse correr 10km, não sabia como a panturrilha, tampouco os pés, reagiriam diante desses estímulos os quais não estou lá tão acostumado, embora não sejam lá tãããããão novidade assim.

Comecei devagar, meio que sentindo o asfalto gelado do Parque da Aclimação. Em alguns trechos o asfalto até que estava morno, mas a maior parte estava gelada mesmo. No começo as pedrinhas e pedacinhos de galhos de árvores incomodavam um pouco, mas depois nem os percebia.

Quando completei 5km, comecei com aqueles pensamentos que temos: "Quem corre 5km, corre 6km". Após 6km o pensamento era: "Não é mais 1km que vai causar alguma lesão. Se for para lesionar, 6km ou 7km não farão diferença alguma." E assim fui seguindo adiante, um quilômetro por vez, até finalizar os 10km em 1h04min31seg.

Engraçado como o simples ato de correr descalço causou motivação e tornou 10km num desafio diferente e agradável. Correr descalço é delicioso! Quando estava lá pelos 7km acho que a endorfina deu sinal de vida e dei uma acelerada de moleque, com a diferença que há muito esse tempo já passou. Mas correr descalço é isso. Uma espécie de carpe diem voltado para o treino de corrida.

Joel dos Santos Leitão, 01 de Setembro de 2011.

Bolha: Uma lição, enquanto há tempo + Vibram KSO e Corrida Descalço

2011-08-31T20:45:00.002-03:00

Costumo correr com um par de tênis Asics Gel Kayano, modelo 16, de 2010 que embora seja relativamente novo, já fiz diversos treinos com ele, e não esperava que me desse bolha, mas foi isso que aconteceu no longão de sábado, 27 de agosto.

Foi um longão de 42km, fracionado, ou seja, eu fui 4 vezes ao Parque da Aclimação para correr uma média de 10,5km, mas após ter percorrido 30km percebi que apesar de até ter passado vaselina no pé, algo estava errado.

Dito e feito. Depois do almoço resolvi trocar o tênis e lá estava ela, ainda pequena, mas irritante, na lateral de dentro do pé direito.

Troquei a meia, calcei o Gel Kayano 15 (2009) velho de guerra, mas o estrago já estava feito: A bolha só aumentou.

Voltei para casa após o treino e não furei a bolha, que ainda era relativamente pequena, ficando em OFF domingo, e apenas fazendo musculação na segunda-feira.

Ontem parecia que a bolha havia desaparecido, e fui correr novamente, mas também utilizei o Gel Kayano 15 velho de guerra - para não 'dar sopa ao azar', mas não teve jeito, a bolha me disse que precisa de mais tempo, mas só me disse isso depois que eu já havia corrido 21km. Conclusão, tive que furar e drenar com uma agulha esterilizada.

Daí resolvi continuar o treino de ontem com o Vibram Five Fingers KSO, pois fazia tempo que não corria com calçado minimalista, e achei que como se trata de uma 'luva', não ficaria atritando com a pele. Mas aí lembrei porque não estava usando o Vibram: Ele também machuca o mesmo pé, na mesma lateral, mas um pouco mais pra dentro. Como só corri 6km com o Vibram, não deu tempo de o estrago ser maior. Enfim, realmente a bolha não aumentou - nisso tinha razão, mas fiquei com uma ferida na mesma região.

Daí que fui correr descalço, pois queria terminar o treino. E para não forçar a barra corri apenas mais 3km descalço, e parei por aí, pois como não estou mais acostumado, a sola do meu pé é tão lisa que não merece muita ousadia. O treino total foi de 30km - e já não sei mais o que é longão e o que é treino convencional.

A única coisa que sei com certeza é: Não levarei o Gel Kayano 16 para a Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais no Rio de Janeiro, e estou feliz que isso tenha acontecido antes, já que foram justamente as bolhas que me tiraram da Ultra 24h da Virada Esportiva no ano passado (http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/11/24-horas-de-corrida-na-pista-3-edicao.html).

Acontece que agora terei que ter cuidado redobrado, pois embora Gel Kayano 15 tenha aguentado firmemente durante quase 10h nos 75km da Ultra Bertioga-Maresias, essas coisas nos deixam ressabiados. E olha que lá enfiei o pé na água logo no início da corrida!

Agora é torcer para essa bolha me deixar treinar amanhã, ainda que apenas por 10km, pois hoje usei sapatos e ela incomodou bastante.

Joel dos Santos Leitão, 31 de Agosto de 2011.

Vida de Atleta Amador

2011-08-19T16:38:00.003-03:00

Eu precisava muito engrenar um treino de mais de 6h para a Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais, que acontecerá no Rio de Janeiro, das 9h do sábado, dia 17, até as 9h do domingo, dia 18.

Antes de prosseguir, porém, faço aqui um desafio. Já aviso antecipadamente que meu treino foi de 50km, em 6h38min, sem contar os períodos de descanso. Então pergunto: Você acredita que utilizei quantos saches de gel em carboidrato? No final darei a resposta.

Voltando ao relato. Reclamava nas redes sociais que ainda não havia conseguido essa façanha, mostrando minhas dificuldades, além de expor minhas dores nos pés e o fato (que não é novidade) de mais uma vez estar acima do peso.

Foi quando o Xampa, também conhecido como André Cruz, grande (literalmente) triatleta carioca, e seguidor do Ironguides, sugeriu, mais ou menos nessas palavras: “Joel, porque você não faz um treino em etapas, tipo um pela manhã, outro à tarde e outro à noite. O ‘fulano de tal’, triatleta, treina dessa forma.”

E emendou no twitter algo assim: “Você pode fracionar o treino e quantas vezes quiser”.

Gostei da idéia! Opa! Idéia não tem mais acento, mas o word vive corrigindo e acabou de corrigir novamente. Deixa estar... Enfim, onde eu estava mesmo? Ah! Lembrei. Gostei da ideia! Preparei-me psicologicamente na sexta-feira que antecedeu o longão.

Mas também tive um pequeno problema a enfrentar na sexta-feira. Minha mãe ficou com dor muscular na perna e não conseguia andar. Tive que leva-la ao Pronto Socorro, o médico receitou dois remédios e achei melhor trazê-la para a minha casa, pois ela mal conseguia andar.

Acordei no sábado (dia 13), vi que minha mãe dormia, a esposa também, e fui correr o primeiro trecho do longão fracionado, num percurso de 10km entre a Aclimação e a Av. Paulista, até a Av. da Consolação, ida e volta.

Ainda era cedo, a temperatura apontava 17 graus. Nem foi preciso me preocupar com hidratação, pois estava realmente agradável para correr. Corri 1h02min, caminhei 15min, totalizando os 10km em 1h17min, vendo o amanhecer na Av. Paulista.

Eu imaginava um treino de 50km ou 60km, dependendo dos fatores climáticos, estado físico etc. Cheguei em casa para o primeiro intervalo, que decidi que seria rápido. Dei uma passada no banheiro, bebi água, comi uma fatia de pão italiano com geléia, vi que as meninas dormiam, e parti para a segunda volta.

Preciso aqui fazer um comentário. Todos devem saber da campanha para que se respeite o pedestre aqui em São Paulo, não é mesmo? Pois bem. Resolvi que faria um teste para ver se o motorista realmente está respeitando.

Aliás, nessa segunda volta (já com 23 graus de temperatura) me deparei com diversos jovens que participaram de um movimento de conscientização na região da Rua Augusta com Av. Paulista. Eles esticavam faixas, distribuíam panfletos, usavam camisetas. Tudo muito legal. Cidadania é isso mesmo!

Quando estava voltando do treino, resolvi utilizar uma faixa de pedestres próximo ao metrô Paraíso, que atravessa para aquela calçada da Igreja Ortodoxa (que considero uma das igrejas mais lindas da minha cidade, especialmente à noite, iluminada).

Fiz tal qual orientam no SPTV, jornal local da Rede Globo de TV, dei aquele sinalzinho do tipo: “Para, vou atravessar. Sou pedestre e tenho preferência. Está no Código de Trânsito.” Foi quando o sujeito do carro, acompanhado de dois amigos, não teve dúvidas. Acelerou, buzinou e ainda gritou: “Quer morrer, veado!!!” – Emendando: "Sai da rua otário!!!”

Aí eu já não sabia se corria ou gargalhava com a situação, e me imaginei num programa daqueles de pegadinha. Enfim, brincadeiras à parte, evidente que hoje nossa sociedade ainda não está preparada para isso, mas não tenho dúvidas de que essa campanha vai pegar. E eu mesmo já mudei minha postura quando me transformo em motorista.

Mas e o treino, Joel?! Claro, o treino!!! Concluí a segunda parte do treino com 1h15min, sendo 1h de corrida e 15min de caminhada, totalizando mais 10km, e ainda inteiro.

Quando cheguei em casa o povo já levantara. Preparei o café da manhã, o qual saboreei em família e, ato contínuo, lembrei que o Dean Karnazes não espera fazer a digestão, pois o treino da ultra é bem lento. Revigorado, saí correndo para a terceira etapa do treino.

Na Av. Paulista os termômetros já marcavam 29 graus de temperatura. Eu carregava água e Gatorade, mas não podia demorar muito para tomar, pois o calor já era forte e Gatorade quente ninguém merece. Essa etapa do treino transcorreu sem novidades, e fechei os 10km em 1h18min, sendo 1h03min de corrida e 15min de caminhada, completando um total de 30km.

Já em casa, utilizei o banheiro novamente, tomei um pouco de R4 e Glutamina, BCAA, além de uma pastilha efervescente de SUMM (que contém sódio). Perguntei à minha mãe se ela estava melhor e ela demonstrou que o remédio receitado pelo médico não fazia efeito. A dor muscular persistia.

Quando fui correr a quarta etapa, os relógios da Paulista já marcavam 32 graus de temperatura. Estava quente, muito quente. Correndo ao lado do Parque Trianon, vi manifestantes no vão do MASP fazendo um protesto contra o Ricardo Teixeira.

Meu amigo! Os caras xingavam ele de ladrão para baixo. Lembrei que nos meus tempos de manifestação nunca xingava ninguém de ladrão. Por mais que desconfiasse ou tivesse indícios, acho que eu já possuía um senso jurídico das consequências de tal ato, ainda mais sobre um carro de som e liderando uma massa ensandecida.

Enfim, nesse trecho do treino eu apresentava sinais de cansaço, mas o mais importante é controlar a cabeça, que me dizia: “Então, Joel! 40km já são suficientes, não é mesmo?!” Mas eu não conseguia admitir isso de forma alguma. Quem quer fazer um longão desse tipo, não pode se render aos pensamentos e tem que fazer um esforço maior.

Concluí o treino de 10km com 1h17min, dentro da média dos outros três treinos, sendo 1h02correndo e 15min caminhando.

Dessa vez que passei em casa tomei um Pedialite 45 (soro para crianças), hidratando tudo o que tinha direito. O almoço estava sendo preparado, e eu sabia que após essa volta seria brindado com uma refeição caseira.

Parti para o treino mais cansado, e enfrentando uma Av. Paulista com termômetro na casa dos 34 graus de temperatura. Quente? Muito Quente!! Procurei manter o corpo ereto, contraindo o abdômen, sentindo a respiração, atento à pisada, enfim, tudo sob controle, inclusive a decisão de caminhar após 1h de treino, o que o tornaria um pouco mais lento do que os demais. Mas quer saber?! Ta valendo! Completar 50km não tem preço!

E efetivamente concluí os 10km com 1h29min, sendo 45min de corrida e 44min de caminhada. No total, foram 50km em 6h36min, sendo 4h52min correndo, 1h44min caminhando.

Minha mãe continuava com dores, e aí tenho que confessar que fizemos o que nenhum médico gosta de saber. Li as bulas dos dois remédios, e disse à minha mãe: “Olha, mãe. Quando os corredores relatam dores musculares, eles usam Tandrilax, que na minha opinião possui os componentes desses dois remédios, além de analgésico. Eu tenho ele aí, quer tentar?” Grogue com sua dificuldade de locomoção em virtude da dor, ela concordou, e no dia seguinte já acordou melhor, até ficar completamente sem dor no decorrer da semana.

Uma coisa eu digo consternado: É lamentável o atendimento de pronto socorro de determinados hospitais.

Quanto ao total de saches consumidos, se você acha que utilizei 10 saches, errou feio. Também quem pensa que foram 8 saches se saiu mal. Total de saches de gel em carboidrato: ZERO!!! Talvez essa seja a maior vantagem de treino fracionado, com passagem em casa a cada etapa.

Ah! Não terminou. Pior do que correr os 50km foi ter que acompanhar a esposa no supermercado. Ela que teve paciência para me aguentar o dia todo não podia encarar essa sozinha, não é mesmo?! Foi difícil, mas aguentei firme mais esse desafio. Vida de atleta amador é assim.

Joel dos Santos Leitão, 19 de agosto de 2011.

Hora de Paciência

2011-08-09T20:26:00.000-03:00

Após realizar um treino longo de 42,5km, correndo 5h30 (vide relato anterior), ainda não consegui fazer outro treino digno de relato nesse blog. Na semana seguinte fiquei resfriado, e somando isso ao tremendo frio que fez em São Paulo, achei mais prudente me resguardar naquela semana. Uma semana parado.

Quando voltei a treinar, optei pela esteira, e utilizei o meu Asics Gel Kayano 15 velho de guerra, o mesmo que utilizei na Ultramaratona Bertioga-Maresias, e que está tão velho, mas tão velho, que a borracha nem contém mais aqueles riscos na sola.

Além disso, aparecem vários rasgos, dando a impressão de que a qualquer momento ele desmonta – mas gosto dele! Ocorre que desde aquela Ultramaratona eu só treinava com o Asics Gel Kayano 16, que é beeeeem mais novo. E digo tudo isso porque terminei o treino com dor nos dois pés, na região do tendão de aquiles.

Então resolvi fazer um longão de 1h30 – que nem parece longão, mas tendo em vista a dor, foi algo assim, digamos, sensato. Só que corri na rua, e desta vez com o Kayano 16, e talvez pelos resquícios dos outros treinos, a dor persistiu um pouco.

Na semana seguinte resolvi fazer apenas o arroz com feijão, treinando 10km aqui e acolá, e não consegui fazer longão. No final de semana que passou meu longão foi de no máximo 2h30, e me senti sem paciência para correr mais. Aproveitei que estava na Vila Madalena, entrei na Livraria da Vila, e quase dormi num sofá de tanto ler.

Acontece que até o dia 21 de agosto, no máximo, quero porque quero correr um longão de umas 6h, para fazer jus a uma ultramaratona de 24h. Então tenho dois finais de semana para tentar. Acontece que domingo, lavando louça, senti dor no pé direito. Acordei na segunda, fiz musculação, e à noite fui para o Pilates e Alongamento. Hoje consegui correr 10km pela manhã, sem dor, e novamente fiz Pilates e musculação localizada.

Parece que a dor está dando um tempo, e já estou me preparando psicologicamente para um belo longão sábado, mas ainda não sei onde vou treinar. O que preciso, antes de tudo, é de paciência e desprendimento para ficar correndo a la Forrest Gump

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No post passado relatei a quantidade de mendigos que vi pela cidade, e na semana seguinte o prefeito daqui de São Paulo, Sr. Gilberto Kassab, soltou a seguinte pérola:

“O astral dos moradores de rua está muito bom, acho que é porque o frio deu uma trégua hoje.”

O que dizer sobre esse comentário? Para não dizer outra coisa, o prefeito não está nem aí, não é mesmo?

Justamente nesse momento estou lendo uma espécie de biografia do Mário Covas, e pensei seriamente em ir pessoalmente à prefeitura e levar ao prefeito. O livro fala por si, e se o Kassab fizesse metade do que o Covas fez quando prefeito, e falasse menos asneira...

O Covas tinha lá seus defeitos, e eu mesmo não me encantava com sua passagem pelo Governo do Estado. Mas o Covas era daqueles políticos que independentemente do partido, todos respeitavam. Era um cara sério. Já o Kassab...

O post passado também mereceu um comentário do Daniel (http://danielblois-ironman.blogspot.com/), a quem deixo meu agradecimento e termino esse relato:

“Olá Joel,

Ao contrário do que você colocou no seu post, o mendigo que mora na Pedroso de Morais, perto do início da Nova Faria Lima, mora por lá há UM TEMPÃO, o que a meu ver, é bem mais triste do que se as autoridades tentassem simplesmente tirá-lo de lá pra não chamar a atenção dos "bacanas". Isso significa que ele simplesmente não existe para nossos prefeitos, vereadores, ou qualquer outra corja que governa São Paulo.

Pra você ter uma idéia, ele está lá desde os meus tempos de escola... E já tenho 39 anos.

É muito comum aos finais de semana ver grupos de pessoas (moradores do bairro) sentarem com ele para lerem livros ou simplesmente conversar com ele.

Eu sempre o chamei de "rei de Pinheiros" porque ele usava uma espécie de coroa feita com sucata!

É mais um dos personagens dessa cidade maluca.

Abraço e bons treinos”

Joel dos Santos Leitão, 09 de Agosto de 2011

Muitos mendigos, e um treino de 42,5km

2011-07-17T19:36:00.000-03:00

Meu objetivo neste final de semana era correr por 6h, passando pelos parques da semana passada, além de acrescentar o Ceret, que fica no Tatuapé, como treino para a Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais, no Rio de Janeiro, que será em Setembro.

Saí de casa 8h20 já com o sol forte, e comecei pelo Parque da Aclimação, correndo pela Av. Aclimação, Conselheiro Furtado, onde desci à direita na baixada do Glicério em direção à Mooca.

Essa descida da baixada do Glicério me causa uma certa apreensão em virtude da quantidade de moradores de rua que dormem ao relento, mas era inevitável passar por ali para cruzar o viaduto que nos leva à Rua da Mooca.

Levei meu primeiro choque de realidade quando passei pelos mendigos e pelo povo que mora na rua, alguns se aquecendo ao sol, outros, bem velhinhos, com cabeça baixa, sem mostrar perspectiva alguma de melhorar sua vida, praticamente entregues, com olhos de piedade.

Fiquei perplexo em ver como bem no centro de São Paulo os sucessivos prefeitos e governadores não foram capazes de fazer coisa alguma para mudar essa situação. Era gente dormindo na rua para tudo quanto é lado, com suas imensas barbas, desalento, e em alguns casos, também vítimas de doenças e transtornos mentais.

Já fomos governados pelo PSDB, PT, PMDB, PFL (que virou DEM), PDS (que virou sei lá o que) e em nome do poder econômico de São Paulo faz-se muita coisa, conversa-se com muitas entidades aqui e acolá, mas a impressão que tenho é que o número de mendigos só aumenta.

Ali eles ficam confinados, embaixo dum viaduto que liga a Zona Leste à Zona Oeste, um pouco escondidos, como lixo embaixo do tapete. Foi com menos de 30 minutos de corrida que me deparei com isso, ouvindo a trilha sonora de "Na Natureza Selvagem", filme sugestivo para esse cenário triste.

O começo da Rua da Mooca não é muito diferente. É um lugar bem feio, que praticamente beira a Av. do Estado, e onde passei por muitos carroceiros e cachorros. Fiquei atento para não ser atacado pelos cachorros, mas pareceu-me que eles estavam tão desnutridos que nem tinham energia para correr atrás de mim. Nem o rabinho eles balançavam.

Virei na Rua Visconde de Laguna, Rua dos Trilhos, para passar em frente ao Parque da Mooca, pegando a Rua Cassandoca, Rua Major Basílio, cruzar a Av. Salim Farah Maluf e entrar na Rua Pantojo, que me conduziu até a Av. Regente Feijó.

Quando já havia transcorrido 1h30 de treino entrei no Ceret, que fica no bairro do Tatuapé e Jardim Anália Franco. Na rua as casas são verdadeiras mansões, com vigias que percorrem as guaritas, próximo ao Shopping Anália Franco.

Ao deixar o Ceret já rumei para a Radial Leste, passando pelo Shopping Tatuapé, e encarando a grande poluição e tempo seco que vem fazendo. Já nem sei há quanto tempo não chove em São Paulo.

Sempre com uma garrafinha de água na mão, parei num barzinho do Belenzinho e comprei um Gatorade, seguindo até o Parque D. Pedro, subindo pela Sé, Viaduto do Chá, até a Praça da República, Rua da Consolação, onde passei a dar uma caminhada na subida, buscando o que comer, pois meu relógio já marcava quase 3h de corrida e estava com fome.

Achei que ia encontrar um restaurante aberto perto do Tribunal Regional do Trabalho, onde pretendia comer um pouco de purê de batata com sal, mas como ele estava fechado, tive que me contentar em comprar um saquinho de batatas fritas numa loja de conveniência de posto de gasolina.

Cruzei a Av. Paulista, desci a Av. Rebouças, entrei na Rua dos Pinheiros, e ao entrar na Av. Brigadeiro Faria Lima fui em direção ao Parque Villa-Lobos. No percurso passei por diversos mendigos. A feição deles mexeu comigo. Uma cara de desesperança, de que 'não há o que fazer'. Nesse trecho que leva ao Parque Villa-Lobos um deles se instalou bem perto da Praça Panamericana, fazendo uma barraca.

Fiquei imaginando o momento em que será arrancado de lá à força, pois ali não é lugar que deixem os mendigos ficar. Provavelmente ele vai enfrentar problemas, afinal, ali não é a baixada do Glicério, mas o bairro Alto de Pinheiros, e esse tipo de coisa não deixam ficar à vista.

Correr pelas ruas da cidade é uma forma de se aproximar mais da vida que pulsa em todos os cantos, pobres ou ricos, feios ou bonitos, mas que compõem essa cidade tão complexa e contraditória que é São Paulo. Me deparo também com a falta de educação dos motoristas, com os bares lotados de gente se embriagando, mas também com outros corredores e diversos ciclistas.

Ver os ciclistas se multiplicar é gratificante. É como se os ciclistas quisessem fazer um enfrentamento, para mostrar que nem só de carros zero quilômetro se faz uma comunidade. Talvez sair pedalando por aí pode também fazer com que as pessoas se humanizem um pouco mais.

No Parque Villa-Lobos parei num posto de gasolina e tomei outro Gatorade. Nem entrei no Parque. Foi apenas tocar na parede da entrada do estacionamento e retornar, pois já estava cansado desde a subida da Rua da Consolação, e como o meu objetivo era o Parque do Ibirapuera, sabia que teria que me esforçar muito para terminar o meu treino.

Quando passei novamente pelo mendigo perto da Praça Panamericana, um carro bacana estava parado e o motorista, um senhor de cabelos grisalhos, conversava alguma coisa que não ouvi, pois eu escutava Madonna no MP3. Vi diversos garrafões de água, latinhas amassadas, um toldo preto, e o mendigo parecia ser um sujeito interessante para uma prosa.

Passei correndo na Av. Brigadeiro Faria Lima, entrei na Av. Nove de Julho, e já estava muito cansado, quase desistindo ali mesmo. Caminhei um pouco, tomei carboidrato, BCAA, e quase desliguei o cronômetro, chegando a por a mão direita no botão, mas me contive.

Caminhei um pouco mais e voltei a correr. Estava bem cansado com o tempo seco e o nariz não parava de sair água, coriza ou sei lá o que. A camiseta estava seca após mais de 5h de treino. Um pouco mais e já estava na São Gabriel, e ao entrar na Av. Brigadeiro Luiz Antônio sabia que o Pq. do Ibirapuera já era uma realidade possível.

Parei numa padaria perto da sede da Corpore e comprei o terceiro Gatorade, virei à direita numa praça e avistei a República do Líbano, ou seja, já estava no Pq. do Ibirapuera. Ali terminou o meu treino de 5h30, percorrendo 42km500mts, e passando por uma outra praça com mendigos.

Hoje corri mais 10km para contabilizar um total de 52km500mts para o Twitters'run day.

É isso.

Joel dos Santos Leitão, 17 de Julho de 2011.

Treino de 4h15 pelos parques de São Paulo - 09 de Julho de 2011

2011-07-10T09:26:00.000-03:00

Ontem era dia de longão. Acordei sem saber ao certo quanto tempo eu correria, mas com a determinação de fazer ao menos um longão de no mínimo 3h. Acontece que anda fazendo muito frio em São Paulo, e decidi que não acordaria cedo para treinar, preferindo sair após o sol já ter dado uma aquecida básica na cidade.

Acordei em torno de 9h, tomei um senhor café da manhã e assisti dois episódios de House com a Selma. Confesso que estava sem a mínima vontade de treinar, e aí utilizei o método que normalmente uso nesses momentos. Disse a Selma que iria treinar, levantei e fui me trocar, assim, sem pensar muito.

Bloqueador solar no rosto, camiseta de manga comprida (apesar do sol estava frio), boné, cinta com carboidratos GU, dinheiro e celular, além de MP3, e lá vamos nós com uma garrafinha baby de água de coco na mão quando o relógio marcava 12h30, e o termômetro em torno de 10 ou 11 graus.

Saí ouvindo a trilha sonora de 'Into the Wild' (filme Na Natureza Selvagem), que tem pouco mais de meia hora, e do bairro da Aclimação rumei para o Parque do Ibirapuera, determinado a dar uma voltinha por ali e ir para o Parque Villa-Lobos, onde até então eu nunca havia entrado, senão corrido em frente, nas inúmeras corridas que passam por ali.

Cheguei num Ibirapuera lotado, dei uma volta com tranquilidade e não reconheci nenhum dos corredores que treinavam. Provavelmente os corredores que conheço teriam treinado mais cedo... corajosos!!!

Aí que descobri que eu não sabia correr do Parque do Ibirapuera até o Villa-Lobos... rssssssss Nessa altura meu MP3 já tocava Iron Maiden.

Tive que seguir as placas na Av. República do Líbano, que orientam a ir até a USP, e dali torcer para surgir alguma placa do Villa-Lobos. Sei que num determinado momento já estava na Av. Faria Lima, passando pelo Octávio Café e pela Av. Cidade Jardim, e achei que se seguisse a Faria Lima me depararia com a avenida do Villa-Lobos.

Antes parei num barzinho e comprei uma garrafa de água por R$1,50, tomei um GU de chocolate e segui adiante.

Quando passei pela nova estação de metrô Faria Lima, reconheci um trecho por onde corri na Maratona de São Paulo, e aí já tinha certeza que estava na direção certa. O MP3 tocava "Running Free", do Iron Maiden, e aí foi inevitável dar uma acelerada enquanto cantava os refrões da canção com o Bruce Dickinson.

Cheguei no Parque Villa-Lobos correndo pelo meio da praça, na grama, ao som de Madonna. Correr ali pela primeira vez foi bem legal, e pude constatar que também estava cheio. Já havia corrido mais de duas horas, e aproveitei um banheiro para um pit-stop básico, voltando a correr mais leve.

Aí encontrei o trecho que sempre tive vontade de treinar, beirando a Marginal Pinheiros. Enquanto os carros passam à toda velocidade, você está ali, no gramadinho correndo tranquilamente. Após uma volta aqui e acolá resolvi voltar para casa, pois se demorei duas horas para chegar ali, imaginei que não faria o retorno por menos do que isso.

Já na rua, parei num posto de gasolina e comprei um Gatorade por R$4,50 - caro demais!!! Tive que economizar para a água, pois não saí com muito dinheiro no bolso.

Então foi a vez de ouvir Moby, e continuar a correr e a perceber que o vento estava frio, e que o sol quase não fazia diferença. Cheguei na Av. Brasil já com muita sede, e lembrei que o tempo seco ajudava nessa sensação. Dei uma caminhada e consegui chegar numa banca de jornais na Av. Estados Unidos, onde tomei duma só vez quase um litro de água, além de outro GU - por pouco não quebrei de vez.

Subi a Rua Pamplona na caminhada, e ao entrar na Av. Paulista voltei a correr, para só parar no Parque da Aclimação, onde terminei meu treino com 4h15, e feliz pela missão cumprida.

Foi uma semana de treinos diários, sendo que segunda, quarta e sexta fiz musculação, e terça e quinta corri na esteira. E assim vou voltando a ganhar confiança para a Ultramaratona de setembro, pois o treino da semana passada foi um fiasco.

Joel dos Santos Leitão, 10 de Julho de 2011

Maratonando – Rodolfo Lucena

2011-07-04T21:02:00.000-03:00

Rodolfo Lucena é um sujeito versátil. Além de ser ex-editor de informática do jornal Folha de S. Paulo, ele nos brinda mensalmente com várias páginas na revista de corrida O2, além de manter uma página na internet dedicada as corridas de rua: http://rodolfolucena.folha.blog.uol.com.br/

Ele ainda arruma tempo para treinar (é ultramaratonista), além de interagir nas redes sociais, especialmente twitter e facebook, onde gentilmente compartilha suas experiências com outros corredores amadores.

Quando adquiri o livro “Maratonando – Desafios e Descobertas nos Cinco Continentes”, da Editora Record, eu nem sabia quem era o Rodolfo, e lendo alguns parágrafos aqui e acolá fiquei interessado em aprender um pouquinho mais com suas experiências. Talvez seu perfil diferente - barbudo e cabeludo - também tenham me chamado a atenção ao corredor diferente que aparece nas fotos centrais em corridas mundo afora.

O livro é especial, pois serve como uma espécie de guia para quem quer correr longas distâncias, e o Rodolfo te brinda com relatos de corridas como a Maratona de Porto Alegre, Big Sur International Marathon (Estados Unidos), Two Oceans Marathon (África do Sul), Maratona do Sol da Meia-Noite (Noruega), White Nights Marathon (Rússia), Athens Classic Marathon (Grécia), Great Wall Marathon (China), Six Foot Track Marathon (Austrália), Supermaratona de Rio Grande e Marathon de Provence Luberon (França).

Ele não trata apenas da corrida, mas também te ajuda a se programar com o que você pode enfrentar em cada um desses lugares.

Para exemplificar, no começo do ano resolvi correr a Supermaratona de Rio Grande, uma Ultra de 50km. Passei a me informar sobre a prova, que possui uma logística difícil, e lá estava o brilhante relato do Rodolfo, alertando com o que eu podia me deparar:

“Este é outro problema: sem nenhum tipo de proteção, corremos na estrada – e na mão, ainda por cima, sem ver os carros que vêm por trás. Sorte que, em geral, os motoristas estão traquilos. De vez em quando, um buzina mais irritado. Mas cheguei a ver um ônibus liderando longa fila de veículos apenas para aguardar o momento certo e seguro de ultrapassar um corredor. Mesmo assim, pelo menos um atleta foi atropelado, ainda que sem gravidade.”

“Uau!!! Tenho que ficar esperto lá em Rio Grande!” – pensei eu após ler o relato completo do Rodolfo. Aliás, naquela ocasião, eu ainda sonhava em correr a Two Oceans neste ano de 2011. Realmente eu me superestimei muito no início do ano, e ao ler o relato do Rodolfo, a vontade de correr na África do Sul somente aumentava, pois o Rodolfo não se limita a comentar como foi sua corrida. Ele mistura fatos históricos como a visita que fez com sua amada Eleonora na prisão em que Nelson Mandela ficou encarcerado.

E aqui é importante mencionar o lado romântico do Rodolfo. Sua esposa Eleonora aprece em absolutamente todas as corridas. Tudo o que ele alcançou nas corridas ele compartilha com entusiasmo, mas sempre lembrando que não estava só. Não, amigos, não era um ser do além! Sua companhia certa sempre foi a Eleonora, simpática esposa que conheci num jantar dos Twitters'run, na Volta da Pampulha, em 2009.

Lembro que no jantar tive a oportunidade de sentar bem em frente ao Rodolfo, que reclamava de problemas com hospedagem. Caí na besteira de fazer uma brincadeira: "Rodolfo, dá uma carteirada! Diga a eles que se não te arrumarem um lugar, amanhã a coisa estará na Folha". Ele demonstrou um misto de indignação com respeito, mas deixando claro que isso não faz parte de seu jeito de ser.
Quem acompanha o blog http://rodolfolucena.folha.blog.uol.com.br/ sabe que o Rodolfo possui uma veia social, e isso também é evidente no twitter e no facebook, quando somos brindados com notícias que nem sempre a mídia convencional publica.

Enfim, quer saber se recomendo esse livro? Eu te digo o seguinte: é leitura obrigatória. Você tem que ler o "Maratonando", pois as dicas ali existentes são de um corredor de carne e osso (barba e cabelo) como nós, e não os malucos das elites de corrida. O sujeito barbudo e cabeludo um dia já teve as mesmas dúvidas que você possui, as mesmas dificuldades, e hoje recupera-se de uma lesão, dando dicas aqui e acolá com seu sofrimento pessoal.

Em tempo, antes de correr a Maratona de Porto Alegre nesse ano, enviei uma mensagem no facebook ao Rodolfo, perguntando quais lugares poderia conhecer em sua cidade natal, e ele imediatamente deu as dicas.

Recomendo o livro e deixo consignado meus votos de rápida recuperação ao Rodolfo, que embora seja esse corredor especial, não é perfeito, pois torce para o Grêmio de Porto Alegre.

Joel dos Santos Leitão, 04 de Julho de 2011.

Retornando aos treinos

2011-07-03T12:39:00.000-03:00

Fico tentando imaginar o que é exatamente a fadiga. Não estou falando da definição da palavra fadiga, mas do que o corpo reconheceria como fadiga. A sensação de fadiga passa ao largo do meu vocabulário, por isso vou aguardar para tratar dela caso um dia me sinta com fadiga de tanto correr.

Por ora vou tratar aqui do breve descanso de 11 dias sem qualquer treino, desde a Maratona de São Paulo 2011, e seus respectivos impactos em meu corpo. Fiquei tanto tempo assim sem treinar por conta de um resfriado que adquiri no dia anterior a Maratona, associado, acredito eu, a baixa imunidade após tantas provas seguida.

Mas quando digo ‘acredito eu’, é porque não tenho lá tanta certeza se a imunidade estava realmente baixa. De qualquer maneira achei melhor aproveitar os dias que sucederam a Maratona de Sampa para dar um descanso completo ao corpo, tal qual nos ensinam nos livros de receitas, digo, de corridas.

Após a viagem a Belém do Pará, imediatamente em seguida à Maratona de São Paulo, já na semana seguinte tive que viajar novamente, só que dessa vez estava bem melhor de saúde, e não senti qualquer incômodo com a viagem, aproveitando até para tomar diversas Cerpinhas (cerveja Cerpa, típica de Belém do Pará) nas docas de Belém. Quem for até lá, recomendo. Já a Cerpa, encontramos nos mercados de São Paulo...

Mas voltando aos treinos. Cheguei a colocar na mala um tênis e dois kits de corrida, pois queria treinar em Belém, ainda me recuperando do resfriado. Foi então que num dos raros momentos de lucidez (no que tange às corridas), resolvi que somente voltaria a treinar em 1º de Julho. Tirei a roupa toda da mala, e procurei pensar que isso seria vantajoso para a minha completa recuperação. E olha, foi um sacrifício ficar todos esses dias sem treinar. Foi um grande esforço. Tive que me conter.

Voltei de Belém na quinta-feira, dia 30 de junho, e já na sexta-feira acordei cedo para fazer musculação. Hummmm... há tempos eu não entrava na academia para fazer musculação. Ao menos até uma semana antes da Maratona de Porto Alegre, ou seja, mais de um mês.

As docas de Belém do Pará

Diminuí um pouco a carga dos exercícios, mas mesmo assim a musculatura sentiu imediatamente a novidade, e fiquei até com a coxa um pouco dolorida. No dia seguinte, sábado (ontem), planejei um longão de ao menos 2h, ainda assim achando que teria me subestimado.

“Conversei” com a Elis Corredora por torpedos, e ela topou fazer o longão na USP comigo, mostrando-se feliz, pois disse que precisaria fazer um longão de 40km... glup!! – Engoli saliva – não seria fácil acompanhar a Elis... mas até revi minha estratégia para acompanhar a amiga ou pouco mais do planejado, que tal por 3 ou 4 horas?! – pensei eu, ingenuamente.

A minha estratégia para os longões agora é a seguinte: Fazer treinos por horas de corrida, pouco importando a distância. Tendo em vista que o meu próximo desafio será a Ultramaratona 24h dos Fuzileiros Navais do Rio de Janeiro em Setembro p.f., quero aumentar o tempo de permanência de treino gradualmente, até a segunda semana de Agosto, quando então volto a diminuir, independentemente da quilometragem percorrida.

Acordei às 4h45 no sábado com um pouco de dor na coxa (dor de cansaço), liguei o celular e havia a mensagem da Elis desistindo do treino. Senti um misto de frustração e alívio. Frustração porque eu realmente queria treinar com a amiga, mas também alívio, porque temia que não conseguiria acompanhá-la.

Dito e feito. Comecei a correr na USP após 12 dias sem corridas, nem eram 6h, e o dia estava escuro. Treinei por uma hora, percorrendo a volta pequena na USP, e caminhando 10 minutos. Encostei no carro, tomei um carboidrato e água e voltei a correr.

Em menos de 30 minutos já sentia a perna cansada novamente, especialmente a coxa. Era como se ela dissesse: “Cara, você fez musculação ontem e agora quer exigir de mim que não sinta nada!? Se liga!!!”

Enfim, tive que caminhar mais 20 minutos até chegar ao carro novamente, e meu primeiro longão foi um longuinho tímido e um tanto quanto frustrante, de apenas 1h50, com caminhada em excesso, porém, compreensível, não me abatendo.

Nesta semana também vou agendar consulta com um cardiologista, pois além estar na hora de fazer a bateria de exames que todos os corredores devem fazer anualmente, a Corpore, que organiza a Ultra 24h dos Fuzileiros Navais exige a apresentação de um exame médico atestando que estamos aptos a correr 24h.

Além disso também já agendei consulta com um nutricionista, pois a estratégia de uma Ultra 24h é diferente da estratégia de uma ultra de 75km. Enfim, imagino que há outras coisas as quais devo me atentar.

Joel dos Santos Leitão

Maratona Internacional de São Paulo – 19/06/2011

2011-06-26T19:00:00.002-03:00

Neste final de semana participei da minha quarta Maratona. Se por um lado a distância não é mais novidade, por outro tenho que reconhecer que correr uma Maratona exige um planejamento prévio, muito treino, um pouco de ousadia, e no final das contas sempre será mais um aprendizado – vamos criando lastro, afinal, ainda sou novato neste mundo e estou construindo um histórico que vai me acrescentando elementos em cada uma dessas provas.

Assim, preciso saber como meu corpo se comporta considerando o ritmo que eu imponho logo no início da prova, meu estado de saúde, além do fato de correr essa Maratona após a Maratona de Porto Alegre (22/05/2011) e da Ultramaratona de Bertioga Maresias – 75km (28/05/2011).

Pois bem, acordei no sábado que precedeu a prova com resfriado, cujo sintoma, além de certa moleza, era coriza. Não estava ‘derrubado’, mas sabia que também não estava 100% bem. Procurei fazer uma boa alimentação e hidratação, além de repouso absoluto, saindo de casa apenas no início da noite para procurar SUUM, que descobri que havia acabado – mas não consegui encontrar.

Outra preocupação que eu tinha era com a viagem a trabalho que estava agendada para logo após a Maratona. Eu só teria tempo de correr para casa, tomar um banho e ir ao Aeroporto de Cumbica, em Guarulhos, que não é perto, pois um cliente me aguardava em Belém do Pará para uma reunião às 23h (no dia seguinte teria audiência no Ministério Público às 9h), ou seja, também já estava psicologicamente abalado, pois sabia que a Maratona me deixaria bem cansado, especialmente por conta do resfriado, num vôo com escala no Galeão (RJ), com mais 3,5 horas de viagem até Belém.

Mas por ora deixemos isso de lado. O fato é que no domingo acordei 5h da manhã, tomei meu café, fiz uma digestão e a Selma me levou até a largada, onde logo de cara um corredor, se não me engano o Humberto, que estava com sua noiva, me abordou para me parabenizar por esse blog. Ele comentou que o blog o ajudava muito, que ele aprendia muito com as informações, e fiquei até constrangido com sua alegria em me encontrar, agradecendo a deferência, até porque não passo de um corredor amador que compartilha suas experiências, e que é lento, e que sabe-se lá por qual motivo, vem conseguindo participar de provas longas mesmo sem ser um exemplo no que tange à alimentação.

Também encontrei a querida amiga Meire, de BALEIAS, e a Betinha, que nos acompanhou na Ultra de Rio Grande (RS) em fevereiro p.p.. Pouco antes também havia encontrado o Ivo Cantor, com a camiseta de BALEIAS, bordada com o seu nome. Ah! Antes ainda eu havia encontrado o Joka! Como ia deixar passar batido esse encontro com o grande Joka!? “Falei que te reconheceria na rua!” – Exclamou ele, numa abordagem bem calorosa, e emendando conversas sobre Ultramaratonas. Aliás, a Meire disse que estava lesionada. Pura Mineirice! Depois da largada só senti o vento dela, e desapareceu.

Com o Fabiano Galo, antes da largada

Em seguida encontrei o também blogueiro Fabiano Galo, com quem já me relacionava no Facebook, Twitter, enfim, como ele mesmo disse, “se houvéssemos combinado não teríamos nos encontrado”. Ambos ficamos felizes com a coincidência e permanecemos conversando até a largada, num papo bom que fez o tempo passar mais rápido, até porque a prova começou com atraso – como já era de se esperar, e nem vou perder tempo com isso. A empresa organizadora da prova e a que televisiona não merecem comentários.

E pouco antes da largada me emocionei pelo simples fato de estar ali. Não achei que teria qualquer sentimento desse tipo após já ter corrido três Maratonas, mas talvez o fato de o locutor bradar que seria dada a largada, sei lá! As bexigas que soltaram, enfim! Me segurei para que as lágrimas não denunciassem a minha emoção – o que o Fabiano Galo ia achar?! Ia espalhar que sou chorão... rsssss...

Eu havia me planejado para tentar impor o mesmo ritmo da Maratona de Porto Alegre, mesmo sabendo que o resfriado poderia me derrubar e que estava cansado. Enfim, decidi que não me culparia caso alguma coisa desse errado, até porque ao acordar não me sentia disposto a enfrentar a Maratona – nem tinha vontade de sair da cama. Então por que correr? – eu me perguntava, tentando encontrar algum motivo. Sei lá! Muitas coisas passaram pela minha cabeça. Dentre elas o fato que só há uma Maratona aqui em São Paulo, ao contrário das provas de 10km, as quais há praticamente uma por final de semana. Achei que deveria ir até lá e caso algo desse errado eu pensaria num plano B, como por exemplo, correr apenas até os 25km – embora no fundo eu duvidasse que faria isso.

Deixe-me explicar o que significa ‘impor o mesmo ritmo da Maratona de Porto Alegre’. Audacioso (para os meus padrões), pretendia correr em torno de 10km por hora, ao menos até o 30ºkm. Se tudo desse certo, eu teria corrido 30km em 3 horas, um tempo respeitável para os ‘padrões Joel de corrida de longa distância’.

Concentrado
foto: http://www.webrun.com.br/

E foi assim que terminei os primeiros 10km com respeitáveis 57min30seg, ou seja, estava com uma boa folga caso precisasse diminuir. Também passei pelo km20 com 1h56min30seg, tempo que me deixava dentro dos ‘padrões Joel de corrida de longa distância’, e deixei para trás o Parque Villa-Lobos, que é a parte mais deliciosa da corrida.

Mas quando cheguei no km22, entrando na USP, percebi que já não era o mesmo – estava definitivamente cansado. Além disso, entre o km23 e km24 eu tinha que decidir se continuaria a correr até o final, ou se aproveitaria o km25 para parar ali mesmo e aproveitar a carona da organização da prova até o Ibirapuera, junto aos corredores que se inscreveram para essa distância intermediária. Infelizmente isso acaba mexendo com o nosso psicológico, pois a possibilidade de parar no km25, estando tão cansado, traz esse sentimento péssimo, que não deveríamos ter em Maratonas.

O sinal com os dedos não
reflete o cansaço
foto: http://www.webrun.com.br/

Comecei a me arrepender de ter saído num ritmo exagerado para quem está resfriado e vem de outras corridas longas. Sei lá que sentimento me brotou e que me fez resolver não parar no km25 e seguir adiante. Talvez a medalha? Sim! Não que seja bonita, mas é mais uma medalha de Maratona, oras! Ou quem sabe foi a possibilidade de ter mais uma experiência em Maratonas? Poxa, acho isso tão importante! – Criar Lastro! Só correndo Maratonas é que você consegue saber como o seu corpo se comporta e o que você pode fazer de diferente na próxima. Aliás, só correndo uma Maratona resfriado para saber o que pode acontecer. Sabia que a imunidade viria abaixo, mas ao mesmo tempo lembrei do Dean Karnazes, busquei inspiração sei lá onde e passei no km 25 ainda dentro do tempo previsto, mas agora em cima da linha: 2h29min30seg, ou seja, os preciosos minutos que eu havia conseguido já eram passado.

Diminuí drasticamente o meu ritmo, e agora tinha que enfrentar a temível Av. Politécnica na parte de fora da USP, lugar que normalmente não me sinto bem. Há de se dizer que o calor também já era forte, e nesse momento o relógio de rua marcava quase 12h30 com sol escaldante. Mas por incrível que pareça, enfrentei a Politécnica numa boa, e não me lembro de ter passado por lá com tanta tranqüilidade antes. Claro que ali eu já era um outro corredor, bem mais cansado, porém não fiquei nem um pouco abalado em correr naquele pedaço, quando passei pelo km30 já não me atentava mais ao planejamento, tendo que rever totalmente meus planos. Agora já estava contente em terminar a Maratona, seja lá em quanto tempo conseguisse.

Adicionar legenda

Quando cheguei perto do Km31 tive uma emocionante surpresa. Naquela região havia um posto de hidratação da Gatorade, e quando parei para pegar meu copinho um dos rapazes gritou: “Vai Survivor! Para quem correu 75km em Bertioga 42km não é nada!” Olhei para ele surpreso, ainda olhei para trás para ver se havia outro corredor a quem ele pudesse estar se dirigindo, mas vi que era comigo mesmo, quando outro rapaz da Gatorade disse: “Olha, é o cara de Bertioga!”. Mal sabiam eles como eu estava cansado, mas que foi uma injeção de ânimo, ah! Isso foi!! Fiz juras de amor à Gatorade. Prometi a mim mesmo que Gatorade seria sempre meu isotônico. “Nem gosto do sabor dos outros...” – pensei com meus botões enquanto corria.

Copinho de Gatorade na mão, em foto
da Maratonista Yara Achôa

Exatamente no Km31, enquanto tomava o Gatorade de limão geladinho, encontrei a Maratonista e jornalista da Contra Relógio (diga-se, a melhor revista de corrida de rua), a amiga Yara Achôa, cujo relato emocionante de sua primeira Maratona foi uma das minhas primeiras inspirações para correr essa distância. Fui correndo e pensando por qual motivo será que a Yara resolveu não correr essa prova. Provavelmente não treinou – pensei eu. “Ou também pode ser que ache exagerado correr uma prova atrás da outra”, e eu corria e pensava por que raio a Yara não estava correndo. “Será que eu não deveria ter ficado em casa?”. Enfim, não adiantava mais esses pensamentos, o fato é que agora eu já estava no km32, e no retorno avistei a Yara do outro lado da rua e segui adiante, embora intrigado.

Já no km33 tive que fazer o inevitável ‘pit-stop’. Parei ao lado de uma caçamba e a sensação de alívio foi fantástica, embora interrompida pelos pedreiros que apareceram de surpresa e ficaram olhando para mim com cara de ‘tu é bem folgado, hein!’. Olhei com cara de ‘Me desculpe, mas a necessidade falou mais alto’, e segui correndo. Eu já procurava um banheiro químico há muito tempo, sem sucesso, e ao menos ali achei que não causaria constrangimento às corredoras, como de fato não causei. Me senti renovado.

Então surgiu o primeiro túnel, o Jânio Quadros, no km36. Meus amigos..., eu fiz um sprint no túnel. Aproveitei a descida e a parte plana, alinhada ao ar fresco, longe do sol, e meti o pé na tábua: um verdadeiro cavalo Paraguaio!! Corri de forma deliciosa e percebi que o ingrediente ‘calor + sol’, muito mais do que o resfriado, é que haviam me derrubado nessa prova. Sim, claro! O resfriado e as últimas corridas também colaboraram, mas talvez um tempinho nublado, sem tanto calor, propiciassem uma corrida menos cansativa. Ou alguém acredita que eu não estivesse preparado para essa prova?!

Na subida do túnel, perto do km38, quando eu caminhava, encontrei a triatleta e IronMan, ou melhor, IronWoman, Deise Jancar, que fazia apoio para o pessoal da Find. Vendo-me caminhando ela perguntou se estava tudo bem e se eu precisava de ajuda. Agradeci e lhe respondi que precisava apenas de retas, sem subidas. Rimos. Aproveitei para dar os parabéns pelo feito dela. Não é qualquer um que participa de uma prova dessa magnitude (Ironman de Floripa). Continuei a correr e tal qual havia questionado sobre a Yara Achôa, comecei a me perguntar: ‘Por que será que a Deise não participou dessa Maratona...’

Agora falta pouco...
foto: http://www.webrun.com.br/

O fato é que agora só restavam mais 4km para terminar minha quarta Maratona, que desde o km33 eu não tinha mais dúvidas que conseguiria concluir. Vira e mexe, todavia, eu lembrava da semelhança entre a dificuldade que senti nessa prova e da Ultra de Rio Grande, quando a minha preocupação com o horário de viagem me desconcentrou. Tal qual ocorreu por lá, eu corria e me preocupava com a viagem a Belém do Pará. Num repente de lucidez, percebi o que estava acontecendo e resolvi que essa corrida teria que ser diferente, e passei a controlar meus pensamentos e limitei-me a correr, sem pensar. Novamente lembrei da Aline de Baleias: “vem comigo devagarin’, vem!”

Mais uma Maratona!!
foto: http://www.webrun.com.br/

No km40, o segundo e último túnel surgiu. Senti um misto de alívio e desalento, mas percebi-me mais forte que no ano passado. Ali a Yara Achôa me ultrapassou de bike, e minutos depois foi a vez de a Deise também passar de bike. Fiquei imaginando o que passou pela cabeça delas ao me ver caminhando na subida do túnel. O fato é que ao mesmo tempo em que eu tentava desvendar os pensamentos alheios, não estava assim tão preocupado com o que se passava pela cabeça delas, pois na minha cabeça agora era a hora de segurar o que restava de energia na subida para cruzar o último quilômetro correndo.

Dei uma corridinha para não aparecer caminhando na foto do quilômetro 41, e passando o fotógrafo voltei a caminhar. Agora fico pensando: “De quê adianta, não é mesmo?” Se não quisesse que soubessem disso não escreveria aqui no blog... rssssss

Mais uma Maratona!!
foto: http://www.webrun.com.br/

Pouco depois de um leve aclive que entra na Av. Pedro Álvares Cabral voltei a correr para não parar mais. Avistei a Selma, que tentou tirar algumas fotos, e depois ouvi alguns gritos de ‘Joeeeell’ que parecia vir do pessoal da Find – não sei se era. Em seguida mais gritos – achei que era a Dani Kato, e ao cruzar a linha de chegada tive que dividir a atenção do fotógrafo da Webrun com o pessoal de BALEIAS, que acenava e comemorava comigo.

Infelizmente não pude dar a volta e abraçar cada um dos amigos de BALEIAS. Dali tive que correr para encontrar a Selma e ir para casa tomar um banho. Aliás, foi apenas isso que deu tempo de fazer: tomar um banho!! Em seguida me troquei, tomei duas doses de R4 e Glutamina, dei rápidas garfadas numa salada de batatas e num pedaço de carne, e o táxi chegou e me levou ao Aeroporto de Cumbica. Dali tomei o vôo da Gol e morrendo de fome tive que me contentar com aquelas batatinhas fritas e amendoim... arghhhh!!! Só tem tu, vai tu mesmo.

Clicado bem no momento da chegada da Maratona de São Paulo pelo BALEIAS
Ênio Akio Yuhara

Comer em Cumbica era impossível. Todos os lugares lotados, e aquele aeroporto é nojento, com banheiros sujos, dá medo de ser assaltado, enfim, prefiro mil vezes Congonhas.

Também em foto de Enio Akio Yuhara, após passar pela chegada, virei à direita
e cumprimentei os demais corredores de BALEIAS que já haviam cumprido sua missão

Fiz um péssimo vôo até Belém do Pará. Senti dores de cabeça, o ouvido ficou entupido por conta da altitude, coriza o tempo todo, banco apertado, enfim, imagine uma viagem de pouco mais de 4h30 em que você não consegue dormir, tem que ficar passeando no avião porque ficar sentado é perigoso (possibilidade de trombose e até morte) – ali fui um verdadeiro herói. A dor de cabeça me preocupava, pois não costumo sofrer de cefaléia, mas ainda consegui ler todo o material necessário para o compromisso profissional que tinha no dia seguinte, e para a reunião que tive com o cliente às 23h. Felizmente ele compreendeu o meu estado e disse que até o Queniano havia desistido da Maratona... rssss – “Pois é!” – disse eu, ainda conseguindo ser espirituoso – “Eu fui até o fim. Esse Queniano que ‘quebrou’ não é de nada” – ambos sorrimos.

Cheguei no hotel e não consegui dormir com a barriga vazia. Olhei o cardápio e fiquei desiludido. Limitei-me a pedir um lanche ‘americano’. ‘Ovo é proteína, e pão é carboidrato’ – pensei.

Cartaz comemorativo da
Assembléia de Deus

Meu tempo? Desculpe, quase ia esquecendo! Fechei a Maratona em 4h44min29seg – tempo líquido (15min melhores que no ano passado). Terminar a prova foi um alívio. Estar em casa agora, escrevendo esse relato depois de um vôo de retorno cansativo, também traz alívio.

Aliás, acho legal mencionar que no vôo de volta encontrei diversos pastores, missionários e fiéis da igreja protestante Assembléia de Deus. Eles comemoraram 100 anos em Belém do Pará, onde a igreja foi fundada por dois suecos. Ao meu lado sentou um missionário brasileiro (ou americano) da Eritréia, um pequeno e pobre país da África (onde há bons maratonistas), e fiquei encantado com o trabalho que ele desenvolve junto a uma comunidade mais do que carente, vendo as fotos em seu notebook. A Eritréia é carente de tudo o que vocês possam imaginar. No começo o pessoal da Assembléia me incomodou um pouco com tanta ‘bagunça’, mas depois percebi o quanto estavam felizes, não apenas pela festa, como também porque para muitos era a primeira viagem de avião – as constantes fotos e mudanças de assentos no avião denunciavam isso.

Acabei nem me preocupando com o assento, deixando que eles conversassem, sentando no meu lugar, e eu sentando em outros lugares vazios, enfim, um vôo bem diferente. Esse missionário com quem conversei se interessou pela minha revista Runner’s World americana, e pediu emprestada para ler, dizendo que seu irmão é triatleta no Paraná. Ele estava com sua esposa, também loira, e com o filho, um loirinho que nasceu dentre os negrinhos da Eritréia: “Nosso filho africano!” – Disse ele com felicidade.

Zersenay Tadese, da Eritréia
Foto: Estadão

Nos despedimos com sincera alegria (e um pouco de alívio pelo longo vôo), e torci para que o povo da Eritréia possa um dia se livrar dos desígnios que Deus lhes impôs. Afinal, se Deus assim quis, o que se há de fazer e quem somos nós para reclamar? – Deus sabe o que faz. Sorte deles que ainda há no mundo missionários como esse nobre, também enviado por Deus, e que mesmo assim ainda surgem ali Maratonistas a encantar o mundo.

Joel dos Santos Leitão, 22 de Junho de 2011.

“Treine Menos, Corra Mais” – Bill Pierce, Scott Murr e Ray Moss

2011-06-18T13:48:00.000-03:00

O título do livro é sugestivo. Qual corredor não gostaria de mesmo treinando menos, saber que poderá correr mais? Mas aí você começa a ler o livro e percebe que não é bem assim. Bem, ao menos em termos...

Desde que iniciei os treinos para Ultramaratonas em Outubro de 2010 eu já vinha praticando as dicas do tal método FIRST, do Instituto Furman de Corrida e Treinamento Científico, assim como fazem os triatletas, que consiste, basicamente, em NÃO correr todos os dias, alternando treinos diários de corridas com outras atividades físicas.

Quem não corre, ou ainda é iniciante (falo como se fosse grande veterano nas corridas de rua), não concebe treinar todos os dias. Por outro lado, o que percebemos é que com o passar do tempo vamos nos inscrevendo em qualquer prova que aparece, e não queremos mais parar de correr. Muitas vezes, antes de alguma prova importante, quando deveria descansar, tenho que me conter para não sair correndo.

E o livro traz dicas interessante, dentre as quais revezar os treinos de corrida com os treinos que utilizam músculos diferentes dos utilizados nas corridas, como por exemplo, ciclismo e natação, na mesma concepção dos Ironmans e Triatletas.

Ao mesmo tempo que você mantém o seu condicionamento físico, e até o aperfeiçoa, você dá um descanso para suas pernas que, acredite, segundo o livro, precisam descansar – as minhas estão aqui vendo eu escrever e discordando, mas fazer o quê?! O método é científico e pronto.

O Ironman Vagner Bessa e sua Bike

Leia o que os autores comentam sobre o ciclismo:

“O ciclismo é um exercício aeróbico sem carga e de baixo impacto que desenvolve a boa forma aeróbica enquanto permite a recuperação das pernas. Ajuda a desenvolver o quadríceps, que pode equilibrar o fortalecimento dos tendões das pernas e das panturrilhas que resulta da corrida. O ciclismo também pode aumentar a flexibilidade das articulações do quadril e do joelho. Como não há impacto no ciclismo, os corredores com freqüência se recuperam rápido; assim, o ciclismo não interfere demais com as exigências das Sessões de Treino de Corrida-chave.” (pg. 106/107)

Sobre a Natação, por exemplo, os autores fazem o seguinte comentário:

“Muitos corredores que começam a nadar fazem isso em virtude de uma lesão de corrida. A natação é um modo excelente e sem impacto de melhorar a forma física geral. Ela aumenta a força e a resistência da parte superior do corpo, ao mesmo tempo em que alivia o esforço das pernas. A natação alonga os tendões das pernas e aumenta a flexibilidade do tornozelo, o que pode auxiliar o desempenho na corrida. Ela também permite que o corpo continue ativo ao se recuperar de uma corrida dura.” (pg. 108)

A Nadadora Maria Lenk

Na ocasião em que eu intercalava os treinos de corrida com natação e ciclismo, fazia sempre na academia, e tinha alguma intenção, ainda que incipiente, de partir para um triatlon. Hoje, por inúmeros motivos, não pretendo mais fazer tiratlon, mas tenho que reconhecer que treinar diariamente corrida com natação e ciclismo foi muito benéfico, e porque não fundamental, além de provavelmente ter colaborado para que eu conseguisse correr a Ultra de 75km de Bertioga-Maresias.

Eu também fazia um tipo de treino que os autores do livro não recomendam, que é aquele aparelho Elíptico na academia que simula o ‘step’, pois segundo eles, esse exercício utiliza os mesmos músculos da corrida.

Veja o que os autores dizem sobre a importância do “descanso”, inclusive para os que buscam marcas e melhor desempenho:

“Muitos corredores usam a palavra descanso e recuperação com desprezo. Pensam que corredores têm de ser “durões”, e que descanso e recuperação são sinais de fraqueza. Porém, descanso e recuperação são instrumentos de treino que deveriam fazer parte de qualquer programa de treinamento. Os “fanáticos” e outros que exageram no treino sem recuperação ficam vulneráveis a lesões e a doenças. Além de deprimir o sistema imunológico e aumentar a suscetibilidade a doenças ligadas à corrida, eles não conseguirão o desempenho máximo de seu potencial. Os fanáticos estão geralmente mais preocupados com sua temporada do que com seu potencial de desempenho.” (página 128)

Maratona de São Paulo

Segundo o método FIRST eu faço tudo errado, veja o que eles recomendam após você concluir sua Maratona:

“Depois de uma maratona: Você precisa ficar uma semana sem correr. Sim, é isso mesmo! Depois da semana de folga, faça corridas fáceis por 1 semana e, na terceira semana, recomece suas sessões de treino, mas não a mais de 90% do esforço. Se você não tiver dores nem incômodos depois de 3 semanas, então poderá retomar as sessões de treino regulares.” (página 131)

Pois é, amigas e amigos! Correr uma Ultra após a Maratona, segundo o livro... hummmm. Ainda bem que não li o livro antes de correr a Maratona de Porto Alegre e na semana seguinte correr a Ultra de Bertioga... – mas provavelmente não mudaria de idéia por conta do livro. De qualquer forma, acho válida a ponderação dos autores e, especialmente quanto ao desempenho, tendo a concordar com os autores, que concluem:

“Dizemos aos corredores que eles devem ouvir seu corpo. É importante reconhecer logo os sinais e sintomas do excesso de treino, e intervir no ciclo, aumentando o descanso antes que fadiga se torne crônica. Os sintomas de treinamento excessivo incluem distúrbios do humor, irritabilidade, perturbações do sono, maior suscetibilidade a resfriados, alterações do apetite e esforço para manter os padrões de desempenho no treinamento. Descanso e recuperação são essenciais para ajudá-lo a contra-atacar a fadiga criada pela sobrecarga de treinamento, que é algo necessário para a adaptação.” (pg. 133)

O método FIRST, além de mesclar a corrida com outras atividades físicas, também procura impingir qualidade aos treinos de corrida, que não podem, de forma alguma, serem feitos sempre do mesmo jeito. Ensinam os autores:

“As três sessões de treino básicas – repetições de pista, corridas de tempo e corridas longas – podem ser usadas o ano todo como o plano de treinamento básico. Observe que os planos descritos no capítulo 4 têm estrutura similar, mas que as distâncias de treino são modificadas de acordo com a distância da corrida. Correr as repetições de pista e as corridas de tempo em ritmo um pouco mais rápido torna-se mais importante para a preparação para os 5 e 10km, e correr as corridas lonas em ritmo um pouco mais rápido torna-se mais importante para o treinamento para a meia-maratona e a maratona.” (pg 141)

O livro contém diversos depoimentos de corredores que utilizaram o método FIRST e afirmam que realmente é efetivo, especialmente aos corredores que buscam performance, o que não é o meu caso. De qualquer forma, tenho para mim que independentemente de buscar performance, há que se fazer treinos de qualidade, e não apenas rodar sempre com a mesma intensidade – isso é bem básico para os treinadores, não é mesmo?

Outra coisa bem legal no livro são as inúmeras tabelas existentes, que separam os corredores por sexo, idade, tempo e tipo de corrida, inclusive considerando as distâncias almejadas. Há tabelas, por exemplo, considerando a equivalência de tempo para quem corre os 5km, 10km, Meia-Maratona e Maratona, e propondo uma meta realista. Não adianta correr 10km em 55min e querer fazer uma Maratona sub 4h, por exemplo. Além de você se abalar psicologicamente, fará um esforço acima do que o seu corpo está treinado para correr.

No meu caso, que sou um corredor lento, considerando que corro 5km em 0:27:30, veja quais eles consideram meu tempo ‘realista’ para os 10km, Meia-Maratona e Maratona, com base na World Masters Athletics:

5km ---------------->>>>00:27:30

10km--------------->>>>00:57:32

Meia-Maratona---->>>>2:07:28

Maratona---------->>>>4:27:36

Algumas das tabelas do livro contém propostas para utilização do método FIRST, semelhantes às publicadas na revista Runner’s americana. Também há ênfase para a importância de treinos de musculação, alongamento, enfim, recomendo que ao menos você dê uma passada na livraria e dê uma folheada no livro, especialmente se você é daqueles que busca performance. Tenho certeza que corredores que querem melhorar os seus tempos se beneficiarão com as dicas desse livro, inclusive os triatletas.

Joel dos Santos Leitão, 18 de Junho de 2011

“O Ultramaratonista” – Dean Karnazes

2011-06-11T13:04:00.000-03:00

Era um feriado prolongado de Corpus Christi, mais precisamente uma quinta-feira, 22 de maio de 2008, e eu passeava pela Livraria Cultura do Conjunto Nacional, em São Paulo, onde normalmente tenho que me controlar para não fazer um rombo no orçamento doméstico.

Estava prestes a correr a minha primeira Meia-Maratona, em Campinas, e acreditava que um dia, quem me dera, com muito treino (mas muito treino mesmo), eu poderia correr uma Maratona. Como de costume, passeava nas sessões de livros jurídicos, filosofia, história, sociologia, política, e aí resolvi dar uma olhada despretensiosa nos livros de esportes, que ainda hoje contém apenas quatro estantes, e na ocasião os livros de corrida eram raridade.

Foi aí que me deparei com o livro que leva o título desse post, que me chamou a atenção imediatamente. Nunca havia ouvido falar de Dean Karnazes, tampouco de Ultramaratonas, e na hora achei mesmo uma tremenda maluquice, coisa para poucos.

Comecei a ler algumas páginas, e esse trecho fez com que eu não largasse mais o livro:

“Cheguei à vertente do pico e vi que o meu telefone celular já estava funcionando, então disquei. O sinal estava fraco.

- Round Table – atendeu uma voz jovem.

O som de um rock berrava ao fundo.

- Eu preciso pedir uma pizza.

- O quê Precisa de uma pizza?

Por que mais alguém ia telefonar para o número de entregas em domicílio da Round Table?

- É, EU PRECISO PEDIR UMA PIZZA! EU PRECISO DE UMA PIZZA!

- Tudo bem, cara, não precisa gritar.

- Desculpe.

- Não faz mal. Eu sei como as pessoas ficam irritadas por causa da pizza delas.

- Não estou irritado, só estou com fome – disse num tom muito irritado.

- Você é que sabe, companheiro. Mas pode estar certo de que nós vamos providenciar o que há de melhor. Eu sou o gerente. O que vai ser?

- Eu quero uma havaiana, com queijo extra. Azeitonas extras. Presunto extra. Ah, sim... e abacaxi extra também.

- Extra tudo? Vou jogar tudo nela. De que tamanho quer?

Essa era uma pergunta meio complicada. Eu não tinha como levar qualquer pedaço que não pudesse comer, mas se pedisse pequena demais, ficaria sem combustível e não chegaria nunca a Marin antes do sol nascer.

- Para quantas pessoas dá uma grande?

- Cinco, com todos esses extras. Quantas pessoas são aí?

- Sou só eu. Eu quero essa grande.

- Caramba, cara! Você deve estar morrendo de fome!

Se ele soubesse, pensei.

- Vocês têm alguma sobremesa?

- Cheesecake de cereja. Está demais... provei um mais cedo.

- Está bom. Quero um.

- Uma fatia?

- Não, eu quero essa coisa inteira.

- Cara, isso é um recorde!

- Quanto tempo acha que vai demorar?

- Vinte, trinta minutos. Você está com muita pressa?

- Pressa não exatamente, vou estar por aqui algum tempo. Só tenho que saber quanto tempo vai levar para eu poder dizer onde me encontrar.

- Está bem... eu acho, digamos 25 minutos.

- Então estarei na esquina da Rodovia 116 com a Arnold Drive.

- O quê? Bem na esquina? – ele perguntou. – Essa parte da estrada é bem desolada. De que cor é o seu carro?

- Não estou de carro – eu disse. – Mas será fácil me encontrar. Sou o único correndo por aqui.

- Correndo? – Um breve momento de silêncio. – Alguém está perseguindo você?

- Não. – Eu dei risada.

- Mas é meia-noite! – ele disse.

- É, é tarde sim. E é por isso que preciso de uma pizza, estou morrendo de fome.

- Entendi. – Longa pausa. – Faz muito sentido. Vai querer mais alguma coisa?

- Tem algum Starbucks na cidade?

- Tem, mas tenho certeza de que deve estar fechado agora. Mas eu tenho minha reserva de grãos aqui mesmo. Faço um café enquanto a pizza estiver no forno. Você só tem de continuar correndo pela Rodovia 116 que nós o encontramos.

Depois de dar o número do meu telefone celular e de desligar, abaixei a cabeça e continuei correndo na escuridão. Se eles iriam me localizar ao longo da estrada, não havia necessidade de ficar esperando no cruzamento e isso era bom. Ficar parado no ar frio da noite era garantia de arranjar uma debilitante cãibra na perna.

Guardei meu celular no bolso de trás da mochila e tirei uma foto de uma menininha. Mesmo com os tubos e agulhas por todo o corpo, o rostinho dela parecia vibrante. Ela, porém, estava doente. Na verdade estava quase morrendo e eu corria para ajudar a salvá-la. Dei uma última espiada na foto e a guardei com todo o cuidado de novo.

Exatamente 25 minutos depois uma picape empoeirada com pneus enormes apareceu sacolejando pela estrada. Minha pizza tinha chegado. E, para surpresa minha, o jovem gerente estava ao volante.

- Cara! Ele gritou quando pulou do carro. – Você é louco. Isso é incrível!

Ele tirou a pizza do banco do carona e abriu a caixa. Estava preparada com maestria, quase tão alta como era larga, com muito abacaxi e azeitonas empilhadas em cima. Parecia alguma coisa que se daria para um rinoceronte comer. Paguei a conta, agradeci e me preparei para acelerar.

- Você vai continuar correndo? – ele perguntou. – Não quer uma carona?

- Agora que tenho combustível – respondi mostrando a comida -, eu vou tratar de utilizá-lo.

- Mas até onde você vai?

- Estou indo para a praia – eu disse.

- Para a praia! – ele gritou. – Cara, Bodega Bay fica a pelo menos uns cinqüenta quilômetros daqui!

- Só que eu estava indo para a praia em Santa Cruz – a mais de 243 quilômetros dali -, mas achava que nenhum de nós dois estava preparado para encarar essa realidade.

- Não acredito que é humanamente possível correr cinqüenta quilômetros. – Ele se espantou. – Você é como Carl Lewis ou algo parecido?

- É... sou – respondi. – Eu sou como Carl Lewis, só que mais lento.

(...)

Com a torta empilhada em cima da pizza, comecei a correr de novo e fui comendo pelo caminho. (...)”

Calma, gente! Não vá querer fazer igual. O sujeito aí tem menos de 5% de gordura corporal. Não vá achar que também você pode pedir uma pizza dessas!!

Enfim, nem preciso dizer que se trata de um livro eletrizante, que você não quer largar de forma alguma. A narrativa é recheada de situações que estão tão fora da nossa realidade de atletas comuns, que é realmente impossível não querer, por exemplo, ler numa tacada só.

Eu não tinha a intenção de deixar o Dean tão cansado... rsssss (Foto do amigo Eduardo Austregésilo)

Mais de um ano depois, estava eu brincando no twitter, quando alguém deu um retwitt da North Face, com o “Desafio Dean Karnazes”, para onde mandei uma frase, fui escolhido e tive a oportunidade de conhecê-lo pessoalmente, e que você pode conferir nesses posts:

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2009/09/desafio-dean-karnazes-retirada-do-kit.html

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2009/09/corri-o-dean-karnazes-veja-no.html

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2009/09/no-fantastico.html

Confesso que não tenho muito senso crítico quando o assunto é o Dean Karnazes, mas posso garantir uma coisa. Se você encontrar esse livro por aí, não vacile, compre e se divirta. Duvido que você consiga ter preguiça para correr novamente.

Mesmo com uma costela quebrada, o Dean é um sujeito muito simpático (Foto do amigo Eduardo Austregésilo)

Por outro lado, há reações adversas: Você corre o risco de largar o livro e sair correndo.

Em tempo, um sujeito que pede uma pizza daquelas, é ou não é um nato corredor BALEIAS?

Joel dos Santos Leitão, 11 de junho de 2011.

“Do que eu falo quando eu falo de corrida” – Haruki Murakami

2011-06-05T12:31:00.000-03:00

Peço licença para começar esse post com trechos do post anterior, da Ultra de Bertioga Maresias:

“Certa ocasião, do nada, o Vagner (Bessa) surgiu num almoço com o livro “Do que eu falo quando eu falo de corrida”, do escritor japonês Haruki Murakami. Ele me entregou o livro e com a maior naturalidade me disse que havia trazido para eu ler. ‘Mas, Vagner’ – pensei eu, ‘eu já estou lendo outro livro, não sei se dará para ler esse agora’. Mas o Vagner é daqueles caras que se lhe entregam um livro para ler, é melhor você ler. A oportunidade é única e não pode ser perdida.

E não é que esse livro vem povoando a minha imaginação, com histórias de Maratonas e Ultramaratonas, pensamentos que todos nós corredores temos aqui e acolá, enfim, não vou mencionar mais sobre esse livro por hoje, afinal, ele merece um post específico, com a respectiva sugestão de leitura. Mas o fato é que terminei de ler na sexta feira, dia que precedeu a ultra.” (Maratona de Revezamento Bertioga – São Sebastião – Maresias)

E agora chegou o momento de falar sobre esse livro, que serve como uma luva para aqueles que não correm e que sequer pensam em correr. Explico: o Haruki Murakami não é apenas um corredor. Ele é um escritor e é também um corredor. Ambas as qualidades se conectam, de modo que aqueles que apreciam uma boa leitura, com certeza não vão achar essa obra enfadonha. Ao contrário, perceberão toda a leveza, toda a sutileza, a forma fina da escrita – ao contrário de alguns livros de corrida que vemos aqui e acolá.

Haruki Murakami, além de escritor, é também tradutor de livros para a língua japonesa, ama a literatura e sugere diversas obras no decorrer do livro. Ele tomou o título emprestado de uma coletânea de contos de Raymond Carver, cujo título original é “What We Talk About When We Talk About Love”.

“Haruki Murakami nasceu em Kyoto, no Japão, em janeiro de 1949. (...) É considerado um dos autores mais importantes da atual literatura japonesa. Sua obra foi traduzida em 38 idiomas e recebeu importantes prêmios, como o Yomiuri – que já foi concedido a autores como Yukio Mishima, Kensaburo Oe e Kobo Abe – e, recentemente, o Franz Kafka Prize.” A editora Alfaguara, que publicou esse livro, informa que também publicou outras obras do Murakami, como os romances Minha querida Sputnik, Norwegian Wood, Kafka à beira-mar e Após o anoitecer.

Dono de uma espécie de clube, ou bar, onde os frequentadores eram brindados com Jazz da melhor qualidade, Murakami tinha a certeza de que a sua vocação estava na literatura, e com o apoio da esposa vendeu o bar e foi viver de escrever livros. No decorrer do texto, ele nos brinda com a data e momento exatos de quando percebeu que deveria se tornar um escritor.

do blog: http://giganteasia.blogspot.com/2010/05/bar-jazz-de-haruki-murakami.html

Só que, além disso, também adquiriu um outro hábito – digamos assim, qual seja, o de correr pelo menos 10km todos os dias, completando em torno de 70km por semana. Disciplinado, passou a dormir cedo todos os dias, e a cultivar o treino de corridas como estilo de vida, além de cuidar da alimentação. Murakami corre ao menos uma Maratona todos os anos, já tendo participado de triatlons e ultramaratonas.

Correu o percurso inverso da Maratona da Grécia, sozinho, partindo de Atenas até Marathon, com um sol de lascar. Estava na Grécia, o berço da Maratona, e achou que não poderia perder a oportunidade.

Seu maior feito foi correr 100km num só dia, ao participar de uma Ultramaratona no lago Saroma, em Hokkaido, ao norte do Japão. E foi justamente quando eu estava a dois dias de correr a Ultramaratona de Bertioga-Maresias, que me deparei com esse capítulo do livro. Ali Murakami expõe todos os seus sentimentos mais íntimos, desde a frase que utilizava para si: “eu sou uma máquina” - até a vontade de nunca mais voltar a correr.

Todos os pensamentos, e até a ausência deles, são compartilhados por um sujeito como nós, um ser humano que não é um atleta Olímpico, tampouco atleta de elite, mas somente alguém se desafiando, no caso, um escritor que tentava ver o quanto poderia alcançar. Dessa parte da corrida, ele diz a certa altura:

“Desisti de prestar atenção nas pernas desobedientes e comecei a me concentrar na parte superior do corpo. Eu agitava os braços em gestos amplos conforme corria, fazendo meu tronco gingar e transmitindo a força cinética para a metade inferior do corpo. Usando essa energia, consegui fazer as pernas se movimentarem (depois da corrida, contudo, meus pulsos ficaram inchados). Naturalmente, só dá para alcançar no ritmo de uma lesma, correndo desse jeito, de um modo não muito diferente de uma caminhada acelerada. Mas por mais lentamente que fosse, como que atinando com qual era sua tarefa ou talvez como que se resignando com seu destino, os músculos das minhas pernas começaram a trabalhar normalmente e consegui correr quase no mesmo ritmo de sempre. Viva.”

O que posso dizer é que terminar de ler esse livro a dois dias da Ultramaratona de Bertioga, foi extremamente oportuno, pois me forneceu elementos para a luta ‘mente x corpo’ que eu sei que enfrentaria adiante. Serviu como um alimento para a alma, fornecendo força.

Fica aí a sugestão de leitura, com a certeza que vocês não vão se arrepender: “Do que eu falo quando eu falo de corrida”, Haruki Murakami, Alfaguara.

Joel dos Santos Leitão, 05 de Junho de 2011.

Maratona de Revezamento – 2011 – Bertioga – São Sebastião – Maresias

2011-05-30T00:03:00.009-03:00

Ontem, 28 de Maio de 2011, corri os 75km solo da Ultramaratona de Bertioga-Maresias em 9h56min19seg (tempo oficial da prova). Sou um Survivor!!! Até o início da corrida eu sequer tinha idéia se conseguiria esse feito. Minha cabeça, todavia, possuía uma incrível vontade de tentar até onde desse, nem que fosse me arrastando até a linha de chegada.

Contanto que me deixassem correr, eu estava determinado a ir até o final, exceto se fosse arrancado da corrida, como tentaram fazer com Kathrine Switzer na Maratona de Boston, quando as mulheres nem podiam correr. Uma coisa eu sabia, mesmo que fechassem o pórtico de chegada e não me dessem a medalha por extrapolar o tempo limite, eu faria a prova.

Mas essa corrida especial começou há algumas semanas atrás, e muito dela devo ao cara que vem sendo meu verdadeiro guru nas corridas de longa distância, o amigo IronMan Vagner Bessa (http://tribessa.blogspot.com/), com quem tenho o prazer de almoçar quase semanalmente, e com quem posso compartilhar minhas preocupações, expor minhas dúvidas, conversar sobre corrida e dar boas risadas.

Certa ocasião, do nada, o Vagner surgiu num almoço com o livro “Do que eu falo quando eu falo de corrida”, do escritor japonês Haruki Murakami. Ele me entregou o livro e com a maior naturalidade me disse que havia trazido para eu ler. ‘Mas, Vagner’ – pensei eu, ‘eu já estou lendo outro livro, não sei se dará para ler esse agora’. Mas o Vagner é daqueles caras que se lhe entregam um livro para ler, é melhor você ler. A oportunidade é única e não pode ser perdida.

Voltando ao Vagner, ele mesmo ficou um pouco surpreso quando eu disse que correria a Maratona de Porto Alegre e logo em seguida a Ultra de Bertioga. Não que ele duvidasse, pois isso é plenamente possível na cabeça do Vagner, mesmo para um corredor de BALEIAS, como eu.

Ele apenas limitou-se a sugerir que eu ‘passeasse’ na Maratona de Porto Alegre, pois seria mais sensato. Quando eu lhe disse que queria bater recorde pessoal em Porto Alegre, ele caiu na risada, mas não uma risada de dúvida, foi uma risada com um leve balançar de cabeça do tipo ‘você não tem jeito’.

Almoçamos juntos na quarta feira novamente, e enquanto desejei uma excelente prova de IronMan em Florianópolis a ele, que a repetiria pela terceira vez, ele também me desejou boa Ultramaratona.

Outro cara que também foi fundamental nessa prova foi o meu cunhado Wilson, que se dispôs a me ajudar durante todas as dez horas!!! Não é para qualquer um ficar o sábado todo à mercê de alguém para dar uma força dessas. Sem o Wilson eu realmente teria muita dificuldade nessa Ultra.

Na sexta feira que precedeu a prova eu cheguei do trabalho e preparei toda a ‘gororoba’ enquanto aguardava meu cunhado Wilson chegar de Sumaré com a Eliane, a Maria Clara e o Arthur, nosso mais novo campeão de apenas 4 anos. Levei comigo Accel Gel, daqueles que contém cafeína. Também levei BCAA, Ornitargin, R4, Glutamina, Pedialyte 45, Forten, Targifor C, Suum, Pharmaton, e outra coisa que não é remédio, tampouco suplemento alimentar, que a Selma estava preparando no fogão e logo vocês saberão o que é, e que definitivamente fez toda a diferença, mais que qualquer outra coisa.

O Wilson fez o que pôde para chegar logo e saímos de São Paulo mais de 23h. Pegamos uma estrada sem muito trânsito, mas com frio, chuva e muita neblina. A serra de Mogi-Bertioga estava cansativa, e a leve chuva piorava ainda mais a visibilidade. O Wilson dirigiu, e poupei-me o quanto pude. E o cara ainda se preocupava enquanto dirigia: “você vai dormir pouco, pode atrapalhar sua performance.”

Aliás, nesta última semana pós Maratona de Porto Alegre apenas fiz um leve treino de 10km na Av. Paulista na quarta feira de manhã, e o resto dos dias procurei me recuperar bem, melhorar a imunidade e me proteger do ar seco e poluído de São Paulo, com todos espirrando e tossindo ao meu redor.

Chegamos em Bertioga às 1h30, e fui dormir às 2h, acordando já às 4h30 para me preparar para a Ultra, ou seja, mal consegui um repouso decente, mas o exemplo do Vagner Bessa, que também no ano passado não pôde descansar, me serviu como uma luva.

No café da manhã conheci o Ricardo, da Equipe 100 Limites com quem eu e o Wilson fizemos uma amizade legal e fomos juntos para a largada com outro atleta da 100 Limites que agora esqueci o nome. O que posso dizer é que ambos são rápidos, e já tarimbados nas ultras.

O dia amanheceu com chuva forte, o que se por um lado me deixou um pouco desanimado, por outro fez com que eu imediatamente percebesse que seria uma grande oportunidade de aproveitar um tempo mais fresco, sem preocupar-me tanto com o calor e a hidratação.

De camiseta azul e shorts preto, bem no centro da foto, segundos após a largada.
As bicicletas fizeram o apoio de alguns corredores.

A Ultra começou exatamente no horário combinado, 6h45, com chuva, e a minha previsão era correr em torno de 10h, ou seja, no final da tarde eu estaria terminando a Ultramaratona. Não que eu tenha feito cálculos e mais cálculos, ou utilizado uma calculadora científica. Simplesmente eu achei que deveria me preocupar em correr de 10 a 11h, me ‘tratando’ nesse período, e ver no que dava, sem me preocupar com a quilometragem.

Na largada encontrei a Wenin Venuza, o Michel Honda e a Mariana Kuriki, e durante a prova também vi a ultra Tomiko, que me deixou comendo areia. Eu estava bem focado e logo nos primeiros minutos de prova lembrei do meu pai.

Praia vazia logo cedo e as lembranças...

Acontece que quando íamos ao litoral ele tinha a mania de acordar muito cedo e ir para a praia fazer caminhada. O cenário era muito parecido como esse do início da corrida, muito cedo e nublado. Havia poucas pessoas na praia, eu meu pai e meu irmão fazendo uma caminhada na areia. Nós (eu e meu irmão) acordávamos bem cedinho e ficávamos na espreita. Quando a porta do quarto dele abria nós já estávamos trocados para lhe fazer companhia. Sabíamos que ele iria para a praia.

Antes da prova também tive um momento Fernando Pessoa, que me manteve lúcido:

"O mistério das cousas, onde está ele? Onde está ele que não aparece Pelo menos a mostrar-nos que é mistério? Que sabe o rio disso e que sabe a árvore? E eu, que não sou mais do que eles, que sei disso? Sempre que olho para as cousas e penso no que os homens pensam delas, Rio como um regato que soa fresco numa pedra. Porque o único sentido oculto das cousas É elas não terem sentido oculto nenhum. É mais estranho do que todas as estranhezas E do que os sonhos de todos os poetas E os pensamentos de todos os filósofos, Que as cousas sejam realmente o que parecem ser E não haja nada que compreender. Sim, eis o que os meus sentidos aprenderam sozinhos: – As cousas não têm significação: têm existência. As cousas são o único sentido oculto das cousas."

Também apreciava as ondas e me sentia um privilegiado com aquele visual e com a possibilidade de estar ao lado daqueles corredores corajosos que são os Ultramaratonistas, que aos poucos me ultrapassavam e iam se perdendo no horizonte. Com o passar do tempo eu fiquei com um pequeno grupo, alguns me ultrapassando, eu ultrapassando outros, e depois de um tempo começou a aparecer os atletas que foram para correr o revezamento.

Algo que me incomodou um pouco no início foi atravessar quatro ou cinco pequenos fluxos de água que atravessam a areia, como rios. Não havia como desviar ou saltar. A única opção era meter o pé na água, e com isso o tênis já ficou completamente molhado com menos de cinco minutos de corrida. Eu protegi os pés com vaselina, e torci para que aguentasse até o final. Por precaução, deixei um par de tênis, meia etc (kit completo de corrida) com o Wilson.

Considerando que eu já vinha me hidratando desde sexta feira, tive que parar para fazer xixi em dois pontos. Encontrei dois locais escondidos e lá fui eu, irrigar as plantinhas com a companhia dos pingos da chuva.

Nessa prova eu também estava determinado a correr o tempo todo. Minha única concessão para a caminhada seria nas subidas. Por mais que o Vagner Bessa, com sua experiência de Ultramaratonista, me incentivasse a tentar adotar essa prática de intercalar caminhadas, eu resolvi que os momentos de caminhadas seriam para os trechos de subida, que seriam mais exaustivos. Além disso, tenho um pouco de vergonha de adotar o método inteligente da caminhada logo no início. Fico pensando no que vão dizer: “Se o cara já está caminhando aqui, o que se dirá quando o ‘bicho’ começar a pegar?

Pessoal aguardando no posto de troca 01

Passei pelo primeiro ponto muito bem, encontrei o Wilson, e segui adiante. Nesse ponto eu vinha conversando com um senhor que também faria solo, mas ele acabou impingindo um ritmo um pouco exagerado e quase me quebrou, e percebi que se o acompanhasse me daria mal. Deixei ele ir embora, diminuí e segui na minha, tranquilamente, metendo uma respiração e ‘velocidade cruzeiro’.

Chegando no primeiro posto de troca dos corredores do revezamento.

(no vídeo meu cunhado resolveu dar uma de Cléber Machado... não! Tá mais para Silvio Luiz)

O segundo ponto também passei sem dificuldade, já recuperado do susto de ter exagerado no final do primeiro trecho, e foi no terceiro ponto que o Wilson não estava no apoio. Lembrei do Vagner na hora: ‘Joel, leve sua mochila, pois se seu ‘apoio’ se perder, você não terá surpresas’. Parecia que a maldição estava se concretizando.

Chegando ao segundo posto de troca e conferência de chip.

Mas no quarto posto lá estava o Wilson, que se perdeu na estrada e quando chegou no ponto de apoio foi informado que eu já havia passado pelo posto três. Imediatamente abri o saquinho com minha arma secreta: Purê de batata!!!

De camiseta azul, passando para acionar o chip.

Eu quero deixar aqui uma declaração de amor: Batatas, eu as amo!!! Comer batata durante a corrida fez toda a diferença. Mesmo com toda a precaução que tive, era nítido que após comer purê de batata meu ânimo era outro. Assim fiz a seguinte programação: Comeria purê de batata a cada duas horas de prova. E se não segui esse horário à risca, posso dizer que comi quatro porções consideráveis de purê de batata. Um verdadeiro banquete!

"Wilson, cadê a minha batata!!!?

Nos momentos em que eu comia o purê de batata eu caminhava e aproveitava para dar uma descansada. Em todas as ocasiões me vinha à cabeça a figura simpática do Ultramaratonista Dean Karnazes, com quem corri em 2009, e que também adora fazer uma ‘boquinha’ durante suas Ultramaratonas. Meu ídolo das corridas estava presente com todas as suas frases de efeito nesse meu desafio.

Chegando em mais um posto, entre os dois corredores de azul, pisando na água do mar.

Olha o foco!!! Foco!!!

Após percorrer toda a parte de corrida plana, vim a enfrentar a primeira grande serra, de Baleias à Juquey. Foi nesse trecho que desembocamos na areia fofa, que tem uns 5km, e que também abri uma exceção às subidas, pois estava muito cansativo correr nessa areia.

Mais um posto...

Também foi em Juquey que a família se reuniu, pois a Selma, Eliane, Maria Clara e o Arthur, que acordaram mais tarde, pegaram um ônibus em Bertioga e encontraram o Wilson em Juquey. Nesse trecho o Arthur veio correr um pouco comigo, a quem ele chama de ‘Ti’Joe’, e passaram a me encontrar em todos os outros trechos, podendo sentir a dureza de uma prova dessa.

Correndo com meu sobrinho Arthur

No caminho dessa Ultra aconteceu algo que sempre me emocionava. Os corredores do revezamento que nos ultrapassavam costumam incentivar os “Solos”, que são corredores que, como eu, correm os 75km sozinhos, sem equipe. Então eu escutava coisas do tipo: ‘vai lá, solo! Parabéns, cara! Força!’ Coisas comuns, sem muita profundidade, mas que nesse tipo de corrida ajudam muito.

Correndo na Rio-Santos

Uma corredora, bem jovem, me ultrapassou na Rio-Santos, virou o rosto para ver meu número de peito ‘solo’, sorriu e desejou boa sorte. Um, bem mais velho que eu, também me passou em outro trecho, perguntou se estava tudo bem e deu os parabéns. Também acontecia de os ‘apoios’, que fazem os 75km de bicicleta, para ajudar determinados corredores, invariavelmente perguntar se precisamos de algum tipo de ajuda.

O fato é que eu estava tão bem, que realmente não sentia a mínima vontade de caminhar. Na minha cabeça, eu tinha que aproveitar para correr nas partes planas e nas pequenas subidas com leves aclives, para somente caminhar nas serras. Lembrava muito do livro do Haruki Murakami, que é um escritor-corredor refinado, que não admite caminhar nas corridas, e tentava simplesmente por um pé à frente do outro e seguir adiante.

Correndo com a sobrinha Maria Clara

Também lembrei da Aline, de BALEIAS, que na Ultra de Rio Grande me deu a maior força: ‘vem comigo devagarin...’. E quando eu não estava lá tão disposto, diminuía o ritmo e continuava trotando, mantendo a postura, a respiração, e seguindo adiante, lembrando da Aline.

Vai um Pedialyte 45 aí? - no posto de apoio, com a ajuda do Wilson

Sem que eu me desse conta, e isso é verdade, já havia corrido mais de 55km. Como eu não estava contando os quilômetros, mas tão somente me limitando a correr, me hidratar, me alimentar, ingerir suplementos, enfim, faltavam-me apenas 20km, menos de uma Meia-Maratona para concluir a tão sonhada Ultra de Bertioga Maresias.

Um Homem na Estrada

E continuava a chover, garoar, frio, um pouco de tudo, mas na minha cabeça estava tudo perfeito. A temperatura perfeita. Nada me tiraria dessa prova. Nada! Nada! Era como se uma conspiração de fatores me fizesse estar no lugar certo e na hora certa. Uma Ultramaratona com frio e chuva. O que mais eu poderia querer? Ahhhhh... eu daria tudo pra me jogar nesse mar...

E foi esse pensamento maluco que me aconteceu já perto de Maresias. ‘Que mal tem? Dou uma bela refrescada, e sigo adiante.’ Foi aí que um pouco de lucidez me lembrou que se eu entrasse no mar, provavelmente ganharia algumas belas assaduras com a fricção da areia e da roupa sobre a pele. ‘Foco, Joel, foco, rapaz!!!’. Continuei correndo e deixei o devaneio de lado.

Foto do Facebook de Claudio Roberto de Barros, onde fui marcado por Rodrigo Montoro

Me disseram que eu veria marciano próximo aos kms finais, mas não foi isso o que vi. O que vi foi a Serra de Maresias. Cara!!!! O que é aquilo!!!!?? INACREDITÁVEL!!!! A Serra de Maresias é o que faz você terminar essa prova e se sentir realmente um vencedor. Trata-se de uma subida que não acaba mais. Lembrei na hora dos dizeres do Vagner Bessa: “Joel, imagine a subida da Biologia na USP. Agora imagine essa subida multiplicada por três.” Eu diria que além da distância ser bem maior, ela é também ainda mais íngreme.

A Serra de Maresias nos surge quando já estamos com mais de 65km de corrida, ou seja, já próximo ao final da prova. Ela é impiedosa! Quando você pensa que ‘agora vai começar a descida’. Isso não se concretiza. O que compensou era o incentivo dos corredores que voltavam da chegada e faziam questão de buzinar, acenar, gritar, enfim, fantástico! Todos os carros, com raras exceções, nos ultrapassavam e incentivavam.

A essa altura só restávamos poucos corredores solo. Imagino que a última corredora de Equipes foi uma japinha que me passou nessa subida, correndo muito bem. Fiquei feliz por ela.

Em alguns trechos eu contive o choro de emoção e procurei manter o foco. Ah! Quase esqueci de dizer que a música de uma propaganda comercial da Hyundai me acompanhou durante toda a prova. Ela me batia na cabeça deliciosamente durante a prova, e eu acompanhava o seu ritmo durante a corrida, já que não corro mais de MP3.

Quando finalmente cheguei à praia de Maresias, ainda tinha que correr um trecho na areia fofa, e foi aí que vi o relógio marcar 9h38min de prova, e resolvi enfrentar um novo desafio, chegar antes de 10h. É assim que funciona: nunca estamos satisfeitos. No começo eu apenas queria concluir. Agora queria concluir abaixo de 10h.

Chegando perto da chegada, um corredor que ultrapassei várias vezes, e que consequentemente também me ultrapassou, me chamou para cruzarmos a linha de chegada juntos. Durante a corrida fiz amizade com ele e com o rapaz de vermelho, que fez o apoio dele durante a corrida, e eu tentei ajudar com algumas infelizes sugestões. Ele estava muito mal do estômago e enfrentava bravamente mais esse desafio dentro da Ultramaratona.

Vídeo da chegada. Não preciso dizer nada.

Cruzei a linha de chegada com aproximadamente 9h56min, e fui buscar o que mais queria: a minha medalha. Linda! Linda! Linda! Na chegada a Selma mostrava-se surpresa com o desafio: “você é maluco”. Eu pensei que estaria mais cansado, mas estava mentalmente tão bem, que todo o resto compensava.

Aliás, eu estava tão bem que comecei a pensar no próximo desafio à altura dessa prova: Ultramaratona 24 horas dos Fuzileiros Navais do Rio de Janeiro, e a inscrição já está feita. Também pretendo correr as Maratonas de São Paulo, Rio de Janeiro e Recife. E por aí adiante...

Joel dos Santos Leitão, 29 de Maio de 2011.

Término de prova. Agora tem que se alimentar bem e recuperar o desgaste no corpo.

O mar com ressaca

Maratona Internacional de Porto Alegre – 22/05/2011

2011-05-23T19:58:00.003-03:00

Foto: Marcos Viana "Pinguim" - www.superpinguim.com.br

Pela segunda vez consecutiva participei da Maratona Internacional de Porto Alegre. Chegamos em terras gaúchas na sexta feira à noite, espantados com a temperatura alta – tendo em vista o friozinho que vem fazendo em São Paulo, acreditei que Porto Alegre não deixaria por menos, e me lasquei com a roupa que levei.

A noite de sono de sexta para sábado não foi lá das melhores, e senti uma dorzinha no pé que me deixou preocupado antes de dormir. Mas ao acordar no sábado tudo estava em ordem, e após o café da manhã, o pessoal do barzinho do hotel permitiu que eu utilizasse o liquidificador, onde bati minha gororoba com R4, GU Elecrtolyte, Forten, Glutamina etc. Depois rumamos eu e a Selma para o local de retirada do kit, na loja Win Sports.

Eu me perguntava por que raio escolheram essa loja da Win Sports em local tão distante de tudo e de todos, já que havia uma loja no Barra Shopping onde, além de ser mais agradável (faz parte do grupo do Morumbi Shopping e do Anália Franco), estaria exatamente no local de largada e chegada da Maratona.

Retirado o kit encontrei Júlio Cordeiro (http://maratonistapernambucano.blogspot.com/) e a esposa Cris, além do Ézio, ambos da Equipe de Acorja. Em poucos minutos junto a Júlio Cordeiro nem preciso dizer o quanto me diverti. A Selma, que não acreditava nas minhas histórias, pôde ver pessoalmente o quanto a turma de Acorja é divertida, e depois percebeu o mesmo do pessoal de BALEIAS.

Quando vi o restaurante tirei uma onda. Mal sabia que era lá que almoçaríamos.

Atendendo ao convite da Stéphanie Perrone (http://tephyperrone.blogspot.com/), almoçamos próximo ao local de retirada do kit no restaurante “Maiami”. Isso mesmo: “MAIAMI”. Na verdade, quando vi o nome do restaurante achei muito engraçado, mas nem havia passado pela minha cabeça que seria ali o almoço. Quando vi o nome, pensei apenas em tirar uma onda... mas...

Feito inédito! Num mesmo almoço o peso de BALEIAS, a irreverência de ACORJA, e os plugados TWITTERS'RUN

Na verdade eu esperava um bom almoço de massas, mas como a companhia é o que contava, e queria fazer parte da turma que acompanharia a Stéphanie, que sem apoio algum consegue concentrar um bom número de corredores de outros Estados para confraternização, encarei esse primeiro desafio e ainda compartilhei uma cervejinha com o Júlio, comendo carnes gordurosas, polenta frita e tudo o mais que não é indicado antes duma Maratona. A Stéphanie, cujos feitos você pode ver no blog dela, não mediu esforços para reunir a turma toda, como faz todos os anos.

Prenda a minha mão, e ficarei mudo.

Nesse almoço uma turma da pesada das equipes: “BALEIAS”, “Twitters’run” e “Acorja”, e todos nós concedendo entrevista sobre nossas aventuras em terras gaúchas. Foi também nesse almoço que fiquei sabendo qual é o segredo que Júlio Cordeiro guarda para a Maratona Maurício de Nassau em Recife. O Júlio vai aprontar uma boa nessa Maratona, mas, como segredo não é para ser dito, pode espernear, bater o pé, pois não conto, não conto e não conto. Mas eu sei!! Júlio, você é maluco!!!

Teatro São Pedro

À tarde fui passear com a Selma pelo centro de Porto Alegre, visitando lugares indicados pelo corredor ultramaratonista Rodolfo Lucena (http://rodolfolucena.folha.blog.uol.com.br/) na região do gasômetro – onde eu passaria correndo no domingo. Assim, conheci o Mercado Municipal, o Café do Mercado (onde as baristas sabem extrair um bom espresso), o Teatro São Pedro, Palácio da Justiça, Assembléia Legislativa, Espaço Cultural do poeta Mário Quintana etc.

Mas confesso que não gostei muito do centrinho. Achei que faltou um pouco de charme, como se fosse o centro velho de São Paulo piorado. E olha que Porto Alegre tem tudo para ser mais charmosa, hein! História é o que não falta, além de uma gastronomia típica de países frios. Por outro lado, pode ser que eu é que não explorei direito o lugar, e aí então terei que voltar em 2012... Mas, na boa?! Sinto-me em casa em Porto Alegre. Inclusive durante a Maratona pensei exatamente nisso: "como me sinto bem nessa cidade".

O pôr do sol no Rio Guaíba, sugerido por Rodolfo Lucena.

Após a empreitada vespertina só tivemos tempo para dar uma passadinha no hotel, onde tirei essa foto do Rio Guaíba, diga-se, paisagem essa também recomendada pelo Rodolfo Lucena. À noite ficamos no Shopping Praia de Belas, onde comi minha tradicional Backed Potato, além de degustar uma tacinha de Miolo Cabernet Sauvignon, ou seja, uma alimentação de fazer qualquer corredor mais sério ficar com os cabelos em pé, e o calor, mesmo à noite, era tão notório, que fiz tudo isso de camiseta de manga curta.

O mais legal nesse sábado ainda estava por vir: o sono!!! Fui dormir às 22h em ponto, e só tenho a dizer o seguinte: desmaiei. Isso foi realmente um diferencial. Dormir faz toda a diferença para mim. Acordei às 4h30 com o despertador, apenas tempo o suficiente para dar uma espreguiçada, fazer as necessidades que corredor não deseja que surjam durante a Maratona, e rumei para o café da manhã.

Comi um belo dum café da manhã: Duas xícaras de café com leite, pão caseiro, pão integral, manteiga, requeijão, peito de peru, queijos, queijos (duas vezes mesmo), geléia... ufa! Que delícia! Enquanto isso um corredor do meu lado reclamava que não havia conseguido ir ao banheiro e não conseguiu dormir bem à noite por conta da ansiedade. E eu no Facebook postei: “Estou tranquilão!!!”

Voltei ao quarto e fui ao banheiro novamente. Sei que quem não corre pode achar estranho esse papo de banheiro. Mas é que ir ao banheiro é uma preocupação antes da Maratona. Ficar com vontade de fazer um xixi, ainda vá lá... Mas deixemos a escatologia de lado.

Cheguei na região da largada uma hora antes, e fui encontrando gente conhecida e outros não conhecidos que brincavam comigo por conta da camiseta de BALEIAS, que faz a diferença. Parecia que eu era amigo de todos os participantes: “Ô, BALEIAS!” – E lá ia eu engatar uma conversa. “Ô, BALEIAS, cadê o Miguel?” – Miguel, pra quem não sabe, é o CEO de Baleias. Minha vontade foi responder. “Rapaz, ele está no quarto com Wu!” Mas achei que era sacanagem demais.

Antes da largada, atletas de BALEIAS com Júlio Cordeiro. (Foto emprestada do blog do Júlio)

Um dos primeiros que encontrei foi o Mauro, Maratonista da nossa querida AASP, onde trabalhei nos últimos cinco anos. O Mauro dessa vez não conseguiu patrocínio, e em tempos de mudanças acabou viajando por conta própria. “Vai lá e conversa com o Roger!” – disse eu ao atleta.

Depois escutei um grito: “Joel!!” – era o Jaiminho, o Jaime Ultramartonista de Caxias do Sul (http://jmr-ultramaratonas.blogspot.com/), que passou a madrugada correndo para se juntar a nós na Maratona. “Se juntar a nós” é modo de dizer. Assim que começou a corrida não senti nem o vento do Jaime, que mesmo com bolhas nos pés desapareceu para completar não 42km, mas 185km. A única coisa que não pegou bem era o shorts do Grêmio. Mas vá lá...

Aí duas estudantes de educação física de alguma faculdade que não lembro o nome resolveram me entrevistar para um trabalho de faculdade. Provavelmente a camiseta coral de BALEIAS as atraiu, e respondi profundos questionamentos: “Quando começou a correr? Quais seus melhores tempos? Possui Assessoria Esportiva? Acompanhamento Nutricional?” E assim por diante. Depois tirei uma foto com uma delas e resolvi que não daria mais entrevistas.

Ainda encontrei a Meire (que já cantava a bola que ganharia mais uma vez do Júlio - e ganhou) e todos os corredores de BALEIAS, além de Júlio Cordeiro, Ézio de Acorja, Marcos Bosseto dos Twitters’Run, além do Max, da Academia Nova, a mesma que eu faço. Quando faltava uns 15 minutos para a largada tomei BCAA, Ornitargin, Accel Gel e uns 100ml de água. As mulheres largaram 15 minutos antes, e os cadeirantes quando faltavam 5 minutos para a largada masculina.

Quando chegou a nossa vez o dia já estava claro, com céu azul sem qualquer nuvem. Imprimi um ritmo de 10km por hora. Meu pensamento era o seguinte: ‘provavelmente vou quebrar lá pelo km35, então que quebre com um tempo bom’. E assim cruzei os primeiros 10km com 58min30seg, um tempo bem legal para Maratona, já tendo tomado mais um sache de Accel Gel, BCAA e Ornitargin, além de hidratar bastante.

Vira e mexe alguém gritava durante a corrida: “Vai, BALEIAS!!!” E eu respondia: “É Nóis!!!” A corrida nesse ano inverteu o percurso. Começamos a correr pela zona sul (acho que ali é zona sul) e só depois é que passamos em frente ao Barra Shopping para ir em direção ao gasômetro e região central. De qualquer forma, ser um BALEIAS é como ser uma celebridade, e isso está me incomodando, porque daqui a pouco não terei mais privacidade...

Logo de cara encontrei o Luiz, do blog Canela Fina (http://luizeduardocorredor.blogspot.com/), que estava num pace muito legal. Colei nele e fomos conversando sobre a minha amiga Ultramaratonista Elis (http://elismc.blogspot.com/), sobre a Ultramaratona em que nos conhecemos em Rio Grande, até que numa espécie de consenso, sem necessidade de verbalizar, ambos se calaram e permaneceram correndo mais um trecho, e aí não lembro se eu é que deixei ele para trás ou eu é que fiquei na minha e ele seguiu adiante.

Quando passei numa determinada rua, não sei porque lembrei da Juliana Cavani, a Ju que corre, do Zé que corre e do Pedro. Acho que foi porque ali naquele mesmo trecho, no ano passado, também lembrei da Ju (só não lembro exatamente o motivo) e lembrei que deveria treinar mais para correr uma Maratona. Enfim, nesse ano eu estava mais treinado.

Na região central eu cruzei os 20km com 1h58min, sobrando energia. Fiquei até um pouco preocupado, pois sabia que em breve a probabilidade de não aguentar nesse ritmo era bem grande. Passamos em frente ao Mercado Municipal, onde estive no dia anterior, e o centro me pareceu mais bonito sem aquele monte de gente.

Continuei sem vacilar com a hidratação, suplementação, carboidratos e, especialmente, foco. Cruzei com a Meire de BALEIAS, o Júlio de Acorja e o Wagnorius da Find, só que enquanto eu estava indo, eles já estavam voltando. Como esse povo corre! Ultrapassei o super japa, o Carlos Hideaki (http://hideakirunner.zip.net/), e fui fazendo amizade aqui e acolá. Empurrando uns, sendo empurrado por outros.

Um pouco antes do quilômetro 30, um corredor que ultrapassei, da 4any1, gritou: “Joel, você é que é o “Corredor Disciplinado”?” Fiquei surpreso, pois meu blog está ficando mais conhecido que eu mesmo. Trata-se do Marcelo Maciel, que corria sua primeira Maratona, e que estava bem focado e determinado (terminou com 4h09min08seg). Conversamos um bom trecho, até que o ultrapassei e depois ele me passou e foi embora, bem no km30, quilômetro que passei com 2h57min e alguns segundos. Marca Excelente!!!

Mas nesse trecho dei uma caminhada para tomar um Gatorade e percebi que meu ritmo não seria mais o mesmo. Claro que ainda não era hora de caminhar, mas meu ritmo já perdeu um pouco a intensidade, como eu já esperava, até porque, no fundo, no fundo, bem lá no fundo, eu queria mesmo é um sub 4h. Mas, sabe? Bem lá no fundo, até porque, não treinei para tanto.

Mas até que segurei bem até o km37, quando realmente o calor já era mais forte e o cansaço era maior. Percebi que minhas caminhadas começaram a se dar mais por conta do ritmo que eu impingia à corrida, que me deixava ofegante, do que por falta de perna. Assim, passei a mesclar corrida e caminhada, e quando retornava a correr diminuía, para não parar por conta da respitação.

Cheguei no quilômetro 40 com 4h e tralalá, e ainda bem dentro do que eu esperava. Aí resolvi fazer a operação ‘arrastão’, e à medida que eu ia passando por corredores caminhando, eu dava um tapinha nas costas do sujeito, e o chamava pelo nome para ir comigo no trotinho, pois faltava só um pouquinho para terminar a Maratona.

Lá pelo Km 41 encontrei o cartunista Carlos Iotti, da revista Contra Relógio
Foto: Marcos Viana "Pinguim" - www.superpinguim.com.br

Àquela altura eu não me continha de alegria por terminar uma Maratona em tempo tão bom – ao menos para os meus padrões considero esse tempo um feito bem legal. Mas dois quilômetros para quem já está cansado não é qualquer coisa. Ao contrário! Parece uma eternidade. Por mais que você tente motivar alguém, ou por mais que tentem te empurrar, não é tão simples assim.

Mesmo assim eu me mantive firme e depois do km 41 fui correndo, para até dar uma acelerada e cruzar a linha de chegada feliz da vida. A Selma já me aguardava e fez uma foto exatamente após o término da corrida para mim. Um dos corredores que eu ‘empurrei’, o Sandro, me agradeceu a força: ‘não parei mais depois que você me estimulou’ – fiquei até sem graça. Mal sabe ele que eu também precisava de companhia e aqueles poucos metros também me ajudaram.

Faltou pouco para dar uma choradinha básica de emoção.

Ah! O tempo! Fechei a Maratona com 4h21min14seg, o que significa que melhorei exatamente uma hora em relação às 5h21 da Maratona de Porto Alegre em 2010 (http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/05/maratona-de-porto-alegre-23-de-maio-de.html), e melhorei 38 minutos com relação às 4h59min da minha primeira Maratona, a de São Paulo em 2010 (http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/05/maratona-de-porto-alegre-23-de-maio-de.html). Por isso que é bom ser lento. Bater o recorde pessoal também é mais fácil... rssssssss

Correr a Maratona é bom, mas terminar é melhor ainda.

A prova terminou dentro do Barra Shopping, e foi lá mesmo que fiquei para me hidratar e comer alguma coisa. Terminei até que bem, sem dores e com o cansaço natural de uma Maratona.

Antes de ir embora, no Aeroporto, ainda conheci o cadeirante que venceu em primeiro lugar a Maratona de Porto Alegre, o Jaciel, e descobri que ele e o segundo colocado (Carlos) são de Santos. Parabéns para os dois e também aos demais cadeirantes. Incrível essa turma!!!

O próximo desafio será já no próximo sábado, quando vou ‘correr até onde der’ na Ultramaratona de Bertioga Maresias (http://www.ciadeeventos.com.br/eventos_2011/maratona/) na condição de Survivor, onde quem me dará apoio será meu cunhado Wilson, que não é corredor, mas terá que demonstrar bastante energia.

Joel dos Santos Leitão, 23 de Maio de 2011.

Corrida Kids Pão de Açúcar - 14 de Maio de 2011

2011-05-15T14:40:00.004-03:00

Maria Clara, Arthur, Victor e Gabriel (Meus sobrinhos na Corrida Kids Pão de Açúcar,
em 14 de Maio de 2011, no Estádio do Pacaembu, em SP)

Foi um final de semana diferente. Acostumado que estou a acordar aos sábados para fazer meu longão, desta vez tive que me resignar para participar de uma brincadeira deliciosa: levar os sobrinhos para correr, deixando o treino longo para lá, ou quem sabe 'furando' um treino após tanto tempo.

Eliane e Wilson com os filhos atlegas: Maria Clara e Arthur.

Consultei meu cunhado Wilson, pai da Maria Clara e do Arthur sobre a autorização para fazer a inscrição de ambos, e ele me respondeu: "Amanhã confirmarei. Vou falar com os Atletas e com a 'técnica' deles." Com a autorização da mãe, inscrevi ambos no http://www.ativo.com/.

Os amigos Edvaldo e Geisa, mãe dos meus sobrinhos Gabriel e Victor.

A conversa com a Geisa também ocorreu sem intercorrências. Os meninos estavam em casa quando participei das 10 Milhas da Mizuno, e ficaram empolgados quando lhes relatei sobre a Corrida Kids. Uma vez questionada, a Geisa nem pensou duas vezes, deixando os meninos à vontade para decidir.

Arthur, o Tutu, foi o primeiro a correr e a ostentar sua medalha.

O Tutu de 4 anos (de calça preta no vídeo) foi o primeiro a correr com os atletas mirins nascidos em 2007, ficando em primeiro lugar na sua bateria. Ao cruzar a linha de chegada à frente do outro menino, gritou bem alto o que havíamos combinado: "Corinthians!!!!!"

O segundo a correr foi o Victor, aqui feliz com a sua medalha.

Depois foi a vez do Victor, também corinthiano, na categoria 2004, que também fez bonito dentre os meninos que corriam muito forte. Ele foi acompanhado pela Geisa e pelo Edvaldo até a área de largada, e após a prova, já na arquibancada, às vezes eu olhava para ele sentadinho, quietinho, apreciando o estádio, e com certeza devia pensar: "Meu Deus, quantas glórias o Corinthians já teve nesse estádio." Resolvi não atrapalhar os profundos pensamentos do meu sobrinho lindo.

Maria Clara, fazendo pose de modelo.

Na categoria 2001 tivemos uma representante na bateria feminina: a Maria Clara, diga-se, também corinthiana. Nossa atleta mostrava-se apreensiva desde cedo, pois chegamos muito cedo ao Pacaembu porque o Tutu seria um dos primeiros a correr. Quando anunciaram a categoria 2002 a Maria já gritou: "É agora!". No que eu tive que acalmá-la: "Calma, Maria! A sua é a próxima". Ela também fez bonito, mandando ver com seu porte físico de queniana.

O Gabi, apelido dado por seu irmão Victor, de missão cumprida.

O Gabriel, também corinthiano, foi o nosso último representante na categoria 2001, e também nessa edição da Corrida Kids Pão de Açúcar. Foi até a linha de largada com o Edvaldo. Antes de correr, porém, o Gabriel queria mesmo é me contar de como estavam as suas leituras. Me disse que já está caminhando para o terceiro livro duma série, sem contar que após a corrida precisavam estudar para as provas.

Maria Clara e o Arthur, aproveitando a companhia da Avó Helena.

Victor e o Gabriel, curtindo a Avó Maria Júlia.

A Selma com a sobrinha Maria Clara...

... e com o sobrinho Arthur.

Em foto com o Victor e com o Gabriel, numa alegria única na minha vida...

... também na foto com a Maria Clara eo Arthur.

Todos juntos, exceto o Edvaldo, autor da foto.

Em foto de minha autoria, toda a patota.

Fiquei muito feliz com a experiência, e pela reação das crianças, também pude perceber que eles adoraram. Sem que eles quisessem participar, ou mesmo se mostrassem dúvida, acho que não valeria a pena insistir, pois pude assistir diversas corridas de outras crianças, e percebi o quanto os adultos podem ser idiotas.

É lindo ver as crianças correr, divertindo-se, correndo com o sorriso no rosto, a grande maioria delas sem se preocupar com posição de chegada, felizes apenas por completar seu percurso. Mas também ficou claro, especialmente com as crianças nascidas em 2008 e 2009, portanto, com 2 e 3 anos, que alguns pais literalmente puxavam as crianças, inclusive derrubando-as.

É das cenas mais medíocres que já vi na minha vida. O que leva uma mãe a puxar a criança para que ela 'vença' a corrida? "Vencer" aqui é um termo que não condiz com a realidade, pois não há troféus, e todas as crianças, apenas pela participação, recebem medalhas. Chegar em primeiro, portanto, é irrelevante.

O Tutu chegou em primeiro, mas não, eu não inscrevi as crianças para que chegassem em primeiro. Apenas queria estar com elas nesse sábado inesquecível para mim.

Tanto é assim que realmente me emocionei com duas crianças realmente especiais, uma delas com síndrome de down, que nos brindaram com sua participação pra lá de fantástica. Que delícia! Fui aos prantos. Aplaudidas, uma delas ainda levantou os braços em agradecimento, ao final.

Meus sobrinhos são ou não são lindos?!

Em tempo: Hoje cedo fiz meu longão (na verdade longuinho) de 20km em 2h11min49seg, e na semana que vem tem a Maratona de Porto Alegre.

Joel dos Santos Leitão, 15 de Maio de 2011.

11ª Corrida e Caminhada GRAACC - Combatendo e Vencendo o Câncer Infantil

2011-05-10T20:27:00.001-03:00

10km em 55min38seg - motivo de alegria (foto: http://www.webrun.com.br/)

Há corredores que exageram no desprezo às provas de 10km. O tempo passa, vamos aumentando nossos objetivos, melhorando o tempo, querendo cada vez mais, e em alguns casos tende-se a achar que as provas de 10km, ou mesmo 5km, são pouca coisa.

Não é o meu caso. Primeiro porque acho gostoso acordar em pleno domingão e encontrar tanta gente com o mesmo objetivo. Sinto-me realmente um privilegiado, tenho a oportunidade de tentar melhorar o tempo, e venho percebendo que quando corro muito rápido, em curtas distâncias, ao final da prova sinto-me com um tesão indescritível, como se precisasse de mais. "Só? Já acabou? Não pode correr mais?"

Quando soube dessa prova logo fiz a inscrição e me perguntei: "por que raios que nunca corri essa provinha para ajudar a GRAACC?" (A Corpore, organizadora, permite que no ato da inscrição cada corredor possa doar alguma quantia, caso queira, à GRAACC).

Passados exatamente quatro dias após a inscrição, lembrei o motivo de nunca ter participado dessa prova. Estava conversando com a minha esposa quando ela perguntou:

"- Precisamos comprar o presente das nossas mães?"

E eu, totalmente sem a mínima noção de data:

"- Presente? Por qual motivo?"

Ela não acreditou:

"- Ora, 'dia das mães'! Como assim, 'Por qual motivo?' "

Ato instantâneo, a deixei falando sozinha e fui verificar meu calendário de corridas. Foi aí que lembrei por qual motivo nunca havia participado dessa prova: Ela sempre acontece no dia das mães.

Tentei argumentar que teria corrida, mas foi em vão:

"- Se vira!" - me disse a insensível.

Minha mãe até compreenderia. A dela também. Mas... sacanagem, não é mesmo?! Resolvi que viajaríamos para Itatiba, eu acordaria 5h da manhã do domingo, viria para São Paulo, após a prova retornaria para Itatiba, e ao final do dia voltaríamos para São Paulo. Ufa! Cansei só de escrever.

Meu CUnhado, que é bom parceiro para tomar uma cervejinha, no dia anterior já havia me alertado sobre sua 'vontade' de me acompanhar até São Paulo:

"- Acordar 5h da manhã?!!! - pergunta seguida de uma risada que nem precisava de resposta, com a expressão estampada no rosto que dizia: "- Você bebeu?!"

E foi assim que fiz, não fosse um pequeno e perigoso detalhe: Ao acordar no domingo encontrei Itatiba com uma neblina digna de filme de terror. Mal dava para enxergar. Mas não quis perder tempo. Em menos de 10min após acordar já estava com o carro na estrada, colado em caminhões e outros carros.

Foi neblina fechada durante toda a Rod. D. Pedro II, passando por Jarinu e Atibaia, e também assim na Rod. Fernão Dias, em Mairiporã. Apenas em Guarulhos é que a coisa melhorou, e o dia já começava a amanhecer.

Antes da corrida começar dei uma pequena aquecida, apenas na caminhada, e encontrei uma corredora que eu conhecia de vista, mas não lembrava de onde. Ela havia me cumprimentado, e para não passar por grosseiro fui ao encontro dela e comecei a conversar. A Raquel, nome estampado no número de peito, logo me fez lembrar de onde nos conhecíamos:

"- Fico espantada de ver a hora que você chega na academia. Você é meu herói!" - disse ela.

E quando tentei desconversar, envergonhado, e argumentar sobre outro corredor da academia, bem melhor do que eu, e que ela também conhece, ela foi enfática:

"- Mas ele é exibido! Menospreza esse tipo de prova porque possui apenas 10km."

Conversamos até a largada e depois cada um tomou seu rumo. E o meu era fazer um tempo razoável para o 'Padrão Joel de Corrida de Rua'. Comecei tentando ultrapassar quem estivesse pela frente, tarefa não muito fácil, até por conta dos caminhantes, e decidi que gostaria de ao menos fazer abaixo de 1h, tarefa perfeitamente possível e que não me causaria stress.

Mas aí durante a corrida o diabinho me dizia: "E se você correr perto dos 50min?" - "Louco! Completamente louco!" - me dizia o anjinho, completando: "Para isso você deveria ter comido menos pizza, tomado menos sorvete, vinho e cerveja, estando mais leve." E o diabinho não arredava pé: "Enfia o pé no acelerador e vê no que dá. Dane-se o tempo." E foi o que fiz.

Lá pelo km8 o tênis desamarrou e tive que dar uma rápida parada, voltando não com tanta intensidade, mas o suficiente para fazer um tempinho bem legal, de 55min e 38seg, com uma deliciosa sensação de 'quero mais'.

Ano que vem faço tudo de novo. Correr pelo GRAACC é uma motivação a mais. Essa corrida deveria ser mais incentivada e melhor divulgada.

A próxima prova é acompanhar os três sobrinhos e uma sobrinha na corrida Kids Pão de Açúcar, que será no próximo sábado. Depois, no dia 22 participarei pela segunda vez da Maratona de Porto Alegre com os fantásticos amigos de BALEIAS. Gauchada, estou chegando!!!

Joel dos Santos Leitão, 10 de Maio de 2011.

Vibram Five Fingers KSO - testando

2011-04-24T19:06:00.001-03:00

Hoje não era lá o dia ideal para testar o Vibram Five Fingers KSO, novinho em folha, que adquiri há uma semana na loja Track & Field do Morumbi Shopping. Ontem fiz um treino de 24,5km nas pirambeiras da Vila Madalena que me deixou com um pouco de dor lombar.

Para completar, hoje fui almoçar com a esposa e aí... sabe como é! Sem precisar dirigir: 2 cervejinhas... Voltei do almoço já decidido a não correr. Mas assistimos um episódio do House, enquanto pensava no Vibram, e não resisti. Vamos lá! Vamos quebrar dois tabus numa tacada só.

Correr depois de tomar 2 cervejas e estrear o Vibram Five Fingers com... com... 10km de corrida. Uau! Sei... sei... o fabricante indica que tudo seja feito gradualmente, assim como o Nuno Cobra, os técnicos das assessorias, enfim, assim como me disseram no ano passado para não correr mais que uma Maratona por ano... por isso que amo esse povo todo. Sinto-me desafiado!

Eles dizem o que pode, o que não pode, o que é recomendável, o que não é recomendável, e nós emprestamos o nosso corpo para eles dizerem: "bem que eu recomendei!" - Fácil, extremamente fácil. Só não é mais fácil que a moça que nos dá a previsão do tempo diariamente na televisão.

Se tudo dá certo... ponto para eles! Se dá errado... culpa dos corredores, que não seguem as recomendações.

Mas vamos ao que interessa. Primeiro a cerveja. E aqui, para não perder tempo, serei curto e rasteiro. Não fez diferença alguma. Tomei primeiro uma Erdinger, esse neguinha gostosa aqui ao lado esquerdo, e depois uma Colorado de rapadura, de Ribeirão Preto, tipo India Pale Ale... já aproveito para recomendar ambas.

Agora vamos ao Vibram, e começo dizendo que embora faça graça no início desse post, até desdenhando aqui a acolá, comecei a correr com medo, e terminei com mais medo ainda. Explico.

No início do treino ainda era dia, ou melhor, estava no final do dia, pois comecei a correr às 17h30. Como temia a reação do meu corpo pós a dor lombar de ontem, somado a isso a corrida com o Vibram, fui bem comedido no início.

E comecei a correr com a sensação que temos quando corremos descalço, ou seja, sensação de plena liberdade, com a vantagem de que as pedrinhas que pisamos descalço são relativizadas pelo solado de borracha do Vibram, ou seja, nem sentimos as pedrinhas, tampouco a imundície do chão. Ponto para o Vibram.

Quando já havia corrido 2,5km pensei em retornar, para não 'exagerar', mas aí a garoa fina que abateu São Paulo nesse domingo de Páscoa, além da brusca diminuição da temperatura foram um ingrediente delicioso para ver no que daria correr os 10km, e segui correndo como normalmente faço na Av. Paulista. Até porque, contar o que após correr só 5km, não é mesmo?

Em alguns momentos em sentia um pouco de 'incômodo' no solado do pé, perto dos dedos, mas não chegava a ser uma dor, senão realmente um 'incômodo', que neste momento, enquanto escrevo, batendo os pés no chão, não sobra nem lembrança desse 'incômodo'.

Quando já estava no 7,5km percebi que algo da estrutura do Vibram estava em atrito com a minha epiderme, e que fatalmente isso geraria alguma bolha. Parei, dei uma apertada no feiche de velcro que envolve o pé, pois parecia que o Vibram estava um pouco solto no pé. Continuei a correr sem problemas e com a sensação de melhora.

Depois veio a pior parte. Ficou totalmente escuro e aí eu não senti firmeza no Vibram. Cheguei mesmo a pisar num desnível que causou dor no pé. Logo passou, mas me fez diminuir ainda mais - e eu já corria bem lento - e ficar atento aos locais que pisava, o que com a escuridão, tornou-se tarefa desagradável.

Isso foi muito chato, e terminei um treino de reles 10km em 1h11min, que até para os meus padrões é um tempo extremamente elevado. Aliás, foi bom correr ao anoitecer, pois permite ter uma 'visão' mais aproximada do que realmente vou me deparar ao correr com o Vibram tanto de dia quanto à noite.

Ao tirar o Vibram percebi que o local onde acreditava que teria uma bolha não chegou a virar uma bolha, mas machucou um pouco, só no pé direito, na lateral, perto do dedão. Pode ser que apertando mais o velcro na próxima vez isso não aconteça. Também pode ser que um pouco de vaselina resolva esse pequeno probleminha.

Posso afirmar que não é exatamente um calçado confortável. Mas também não é desconfortável. Explico: Tirando as partes onde não conseguimos enxergar, nos locais sem desnível, é gostoso correr com o Vibram. Mas onde há buracos, e as ruas e calçadas de São Paulo são cheias deles, fica mais complicado. Por isso correr de dia parece ser uma idéia melhor do que à noite, ao menos até nos acostumarmos a ele.

E por qual motivo correr com o Vibram, se há tênis de corrida muito mais confortável e sem riscos desnecessários? Bom, não espere que eu responda isso aqui. É uma longa história, que no meu caso beira à idelologia, e já tratei esse assunto em outra oportunidade aqui no Blog, ao comentar o livro Nascidos para Correr.

Vou continuar a correr com o Vibram, vou insistir em usar esse 'tênis', porque acredito que meu pé e a minha estrutura óssea serão beneficiados com isso. Aliás, penso que só não senti os 10km com o Vibram porque de certa forma já vinha tentando mudar a minha pisada nos treinos, para pisar com a parte dianteira dos pés. Sem isso, provavelmente hoje a minha panturrilha estaria muito dolorida, sintoma notório de quem começa a correr descalço de uma hora para outra.

Veja também:

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2011/01/com-os-pes-no-chao-citado-na-revista.html

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/08/meia-maratona-das-praias-em-bertioga.html

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/07/livro-nascido-para-correr-nike-e-guia.html

http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/06/primeiro-treino-de-10km-descalco.html
http://corredordisciplinado.blogspot.com/2010/06/correr-descalco-primeiro-treino.html

Caso apareça algum sintoma diferente volto a comentar nesse mesmo post.

Joel dos Santos Leitão, 24 de Abril de 2011.

O Dilema das Maratonas

2011-04-22T20:52:00.001-03:00

Correr uma Maratona em casa é tudo de bom, ainda que muita gente diga que São Paulo é uma Maratona lá não muito fácil.

Mas o fato é que estou inscrito para as seguintes Maratonas em terras tupiniquins:

22 de Maio: Maratona de Porto Alegre (http://www.corpa.esp.br/)

19 de Junho: Maratona de São Paulo (http://www.yescom.com.br/)

Eu queria fazer ao menos mais três Maratonas ainda neste ano. Porém, pelo que pude apurar, as três são no mesmo mês: Julho. Uma delas, diga-se, apenas duas semanas após a Maratona de São Paulo. Veja só:

02 de Julho: Maratona Beto Carreiro - Penha-SC (http://www.montaindo.com.br/)
Essa, que eu queria muito correr, tem uma Meia Maratona logo no dia seguinte, 03 de Julho. Uma tentação!

17 de Julho: Maratona do Rio de Janeiro (http://www.maratonadorio.com.br/)
Correr no Rio de Janeiro é tudo de bom! Amo o Rio e seria fantástico poder correr uma Maratona por lá pela primeira vez, sem contar que, pelo que conversei com o Miguel por email, boa parte da galera de BALEIAS estará por lá.

31 de Julho: Maratona Maurício de Nassau - Recife (http://www.maratonamauriciodenassau.com.br/)
Poxa, ver o pessoal de Acorja seria fantástico. Só isso já vale a viagem.

Enfim, estou realmente num dilema, pois correr em Santa Catarina significa a possibilidade de também encontrar meu primo Marcos, que mora em Piçarras, bem pertinho de Penha. Por outro lado, é uma Maratona que acontecerá apenas duas semanas após São Paulo. E você acha que o sujeito aqui não vai querer correr a Meia do dia seguinte?

Mas ainda hei de pensar melhor.

Joel dos Santos Leitão, 22 de Abril de 2011.

PS: Após escrever esse post recebi dois comentários dando conta que esqueci duas Maratonas:

24 de Julho: Maratona de Brasília - DF (http://www.mksesportes.com.br/eventos/?c=64)

28 de Agosto: Maratona de Londrina - PR (Planeta Sercomtel podem ser feitos pelo fone (43) 3339-7199)